健康食譜

韭黃肉絲的做法

又到了一年一度出韭黃的季節, 這個菜雖然說一年四季都有, 但是還是屬這個季節的最好吃, 味道也更加的鮮美, 韭黃本身就富有高貴的營養價值和豐富的藥用價值, 可謂說是一道百利而無一害的蔬菜, 但是凡事無絕對, 很多東西還是要因人而異, 如果不能吃的人隨意食用的話, 造成了不良的後果, 那樣就是得不償失得了。

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韭黃本身具有特殊的氣味和口感, 所以在烹飪搭配的時候還是要注意和它的搭配, 可以說做菜三分靠手藝, 七分靠搭配, 只有將它搭配好了, 做出來的食物才會是美味可口的, 韭黃可以煎蛋, 可以燒湯, 可以涼拌, 可以煎炸, 那我們來說說韭黃炒肉絲。

1製作原料

主料:瘦豬肉。 輔料:豆腐乾、韭黃。

調料:醬油、料酒、白糖、鹽、雞精、胡椒粉、食用油。

製作方法

1、將豬肉洗淨切絲放入碗中加少許醬油拌勻, 豆腐乾切成絲,

用沸水焯一下, 韭黃切成段。

2、坐鍋點火放油, 油熱後放入肉絲煸炒, 再加入豆腐乾絲、醬油、白糖、料酒、鹽、雞精、胡椒粉翻炒, 倒入韭黃迅速翻炒, 淋上明油, 即可出鍋。

3口味特點:清香脆嫩 , 清香爽脆。

營養價值:含有豐富蛋白質, 脂肪, 糖類, 灰分, 礦物質鈣、磷、鐵, 維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等

1、韭黃洗淨切成段。

2.豬裡脊切成肉絲。

3.蔥和辣椒切好備用。

4.肉絲加入料酒、雞蛋、澱粉、醬油抓均勻, 醃制一會。

5.鍋中倒少許油 加入肉絲滑散, 炒至顏色變白 。

6.倒入切好的蔥和辣椒煸炒出香味, 再放入少許醬油炒勻.

7.倒入切好的韭黃。

8.待韭黃變軟翻炒幾下, 加入雞精即可出鍋 。

韭黃炒肉絲能夠算的上是一道不太常見的菜品, 韭黃本身的鮮香,

搭配上肥而不膩的肉絲, 相互融合之後的口味自然是不言而喻的, 如果喜歡吃醋的人, 也可以加入少許的食醋, 你會發現, 韭黃和肉絲的相得益彰, 那是絕配的, 如果在休息的週末可以去菜市場買回食材做一些嘗試, 你會發現, 慢慢的你會愛上它給你的味覺體驗。