立刻注意防寒保暖，暖暖的度過這個冬天

立冬了， 在這個寒冷的季節， 我們注意防寒保暖， 以免感冒， 畢竟感冒是一件很難受的事情。 在立冬之後， 我們人體有四個部位是非常需要保暖的。 後背、肚子、頭部、關節。 那麼， 具體我們又應該如何保暖呢？下面就告訴大家一些防寒保暖的方法。

很多人在學校運動以後， 不會選擇脫去一些衣物， 而是選擇把衣物拉開， 讓身體發出的熱氣散出來。 實際上這樣是不好， 後背的衣物被運動出的汗所打濕，

之後就任由手背受風風乾， 這樣很容易傷肺。 這個時候， 我們可以選擇運動後除去一件衣物， 等熱氣差不多的時候再把衣物穿上， 回家後喝一杯暖暖的紅糖姜水去去體內的寒氣。

冬天有很多人為了好看， 選擇把衣服敞開。 這樣的話，

寒氣很容易從正面進入身體裡面， 尤其是肚臍是很容易受到寒氣的侵襲。 在這個寒冷的冬季我們最好還是將衣物穿好， 不要因為一時的美麗讓自己生病。 如果你真的很喜歡將衣物敞開， 那你可以選擇多穿一件厚實一點的背心， 減少寒氣入體。

寒風凜冽， 很多人出門的時候都忽略了頭部的保暖。 在寒冷的冬天， 頭部保暖是非常重要的， 有很多人出門之後會發現自己的頭很痛， 這就是因為寒氣吹得太多。 在這個冬季， 保護好我們的頭部， 出門一定要戴帽子。

當然了， 在冬天的時候， 我們脆弱的關節也是非常需要保護的， 不然在你老了之後是很容易患上關節炎的。 所以在冬天運動的時候， 關節一定要充分的活動開。 而且， 一定不能忽略了關節的保暖。

在這個寒冷的冬季， 注意著四個部位的防寒保暖的工作。 暖暖的度過這個寒冷的冬季吧！