冠心病冬季人如何“護心”

近來冷空氣頻繁侵襲， 氣溫驟降， 造成心腦血管疾病頻發。 天氣寒冷對“心臟脆弱”的人， 特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗， 因而除了請專科醫生定期檢查， 正規治療外， 要精心呵護好心臟還要做到以下四點：

注意防寒保暖

寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作， 特別是在外出時， 一定要穿足夠的衣服。

保持居室溫暖

冬季寒冷， 居室溫度最好保持在15攝氏度左右， 這對冠心病患者尤其重要。 如合併有呼吸道疾病， 則應避免門窗全開， 以防冷空氣刺激， 誘發心絞痛和心肌梗塞。 當需要呼吸清新空氣時，

可把門窗推開一條縫， 使少許新鮮空氣進入， 但又不至於使室內溫度一下子降得過低。 四是注意心理平衡。 冬季除天氣寒冷外， 還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落， 更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。 故條件允許者， 冬季室內除加強照明外， 還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。 患者更要廣開心胸， “得不喜， 失不憂”， 以保持心理平衡和精神愉快， 以防止上述心臟急症的發生。

適當運動

天氣不太冷的時候， 冠心病患者最好能根據自己的身體狀況， 聽從醫生的建議， 適當參加一些力所能及的體育活動， 以增強體質， 增強心臟功能。 寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多， 導致血管收縮， 血壓升高以及冠狀動脈痙攣， 使心臟負擔加重， 出現心絞痛、心肌梗塞， 甚至出現心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等併發症。 故冠心病人應隨時注意天氣變化， 及時增添衣物。 還應注意洗澡時水溫要適中， 動作要儘量輕快，

以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。

調整飲食結構

冬季氣候寒冷， 人們一般喝水少， 這容易使血液濃縮， 加重心臟負擔。 故冠心病人在寒冷季節要多喝開水， 並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物， 如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。 不要吃肥肉， 少吃動物內臟， 更不要以大量喝酒來禦寒， 以免血脂升高， 血液黏稠度增加， 加重心臟負擔。

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