睡眠少患高血壓的機會大？

美國研究人員日前報告的一項最新研究成果稱， 對於中年人來說， 如果睡眠時間不足， 患高血壓的風險就會增大。

芝加哥大學克裡斯滕·克努特松領導的研究小組在最新一期美國《內科學文獻》月刊上報告說， 他們調查發現， 睡眠對中年人的健康十分關鍵。 每天睡眠時間平均為5小時的人與平均為6小時的人相比， 5年內患高血壓的風險會增加37%。

根據美國疾病控制和預防中心的建議， 成年人每日睡眠時間應為7小時至9小時。 但調查發現， 很多成年人的睡眠都達不到這個標準。

克努特松等人選取了578名平均年齡為40歲的成年人， 調查他們的睡眠狀況以及高血壓患病情況。 這些人每天的平均睡眠時間僅為6小時， 僅有1%的人每天睡眠能達到8小時或者更多。

統計分析發現， 睡眠少的人與睡眠時間充足的人相比， 患高血壓的風險明顯要大。 每天平均睡眠時間少1小時，

克努特松說， 接下來還需要更多研究， 來瞭解睡眠與血壓的關係。 如果最終臨床證實， 增加睡眠時間可以降低患高血壓的風險， 那麼睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。

很多醫學調查都發現， 睡眠對各個年齡段人的健康都至關重要。 對兒童來說， 缺覺會使他們容易肥胖、抑鬱、血壓升高;對老年人來說， 睡覺不足會使老年人行走時協調能力下降;對中青年來說， 長期缺覺易患心臟疾病、易感染病菌、易患某些類型的癌症等。