自測小便是否合格
“吃喝拉撒”這幾件事別看低俗， 可和人的健康關係最密切。 搜狐網健康頻道最近就小便的情況做了一項調查， 關注並參與的人數很快達到了3萬以上。 調查顯示， 通常喝完一大杯水後， 在15分鐘內上廁所的男性為７.08%， 女性為5.51%；30分鐘內男性為22.49%， 女性為11.76%；1小時內 男性為19.74％， 女性為8.64%。 喝水後應該多久上廁所才正常？社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言， 到底有沒有道理？《生命時報》 採訪了我國泌尿內外科權威專家中國醫師協會腎臟病醫師分會副會長、衛生部中日友好醫院腎內科諶貽璞教授， 北京大學第一醫院腎內科左力教授，
1、一天小便幾次最正常？ A.6次；B.7次；C.8次；D.9次。
正確答案：C。 專家解析：健康的小便標準是：一天8次， 每次300毫升左右， 總量不超過3000毫升。 如果不是飲水原因造成的超過8次， 就叫做 尿頻。 很 多人以為老想尿， 肯定是腎虛。 其實， 大多數尿頻都和腎無關。 小便次數多， 但尿量少， 有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多， 而且尿量也不少， 則有可能是內 科代謝性疾病， 比如糖尿病或多尿症。 只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的， 才有可能是腎有問題。 有些人小便次數多， 是因為老覺得有尿意。 這時可以自查 一下：尿意很急， 可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，
2、晚上最好起夜幾次？A.0次；B.1次；C.2次；D.3次。
正確答案：B。 專家解析：一天8次小便， 白天7次， 晚上1次， 是最佳比例。 起夜太多， 一種情況是因為睡前喝水多造成的。 這是正常情況， 沒有必要為了不起 夜刻意減少晚上的飲水量， 除非是充血性心力衰竭和高血壓患者， 他們需要控制全天飲水量。 不用擔心晚上喝水多， 早晨起來眼睛和臉會浮腫， 只有腎有問題的人才 會這樣， 健康的腎會正常代謝， 不會造成浮腫。 很多老人為了減少起夜， 晚上一點水也不敢喝， 時間長了， 反而會讓尿很濃， 導致膀胱結石等疾病。 還有一種情況 是， 晚上沒喝多少水， 也老是起夜， 那就和白天尿頻的情況一樣，
3、喝水後， 一般多久去廁所？A.10—30分鐘；B.30—45分鐘；C.45分鐘—2個小時；D.2個小時以上。
正確答案：B。 專家解析：一般來說， 水在體內正常代謝需要30—45分鐘， 相當於學校裡一堂課的時間。 不過， 這道題裡即使選其他選項， 也不一定 代表你的 身體， 尤其是腎臟出了問題。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響， 一是吃的是鹹還是淡。 吃得過咸時， 排尿的時間就會長一點， 因為鹽會造成水在體內瀦 留。 二是你吃得多還是少。 宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒， 很快就想上廁所；而吃了東西， 尤其是主食後再喝酒， 就不太容易有尿意。 原因很簡單， 食物像海綿一樣 吸附了水，
4、正常的尿液是什麼顏色？A.淡茶色；B.無色；C.發亮的黃色；D.鮮紅色；E.醬油色；F.白色。
正確答案：A。 專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的， 就像你沏的第一遍茶水。 喝水多的時候， 尿液也可能像白開水一樣， 是無色的；喝水少的時候， 則像一 種啤酒的黃色。 這幾種情況都是正常的。 不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色， 說明尿液中含有黃疸， 或者補充維生素B2， 也就是核黃素過多；像洗肉水一 樣的鮮紅色， 說明尿中有紅細胞，
5、一天的尿量是多少？A.100毫升；B.400毫升；C.1000毫升；D.1500毫升；E.3000毫升
正確答案：D。 專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。 這是正常尿量， 其實， 只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒 有太大問 題。 少於400毫升叫做少尿， 正常人幾乎不可能出現， 一旦發生， 大多為急性腎衰竭；多於3000毫升叫做多尿， 多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病， 也可能是 精神性煩渴症。 此外， 慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿， 尤其是夜間尿量增多。 認為多喝水多排尿就能排毒， 完全是個誤區。
6、健康的尿液什麼樣？A.渾濁；B.澄澈；C.氣味濃；D.氣味淡；E.泡沫多；F泡沫少。
正確答案：B、F。 專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。 但尿液渾濁也不必過於擔心。 尤其天氣涼時， 尿液放置一會兒後容易變得渾 濁， 甚至放 久後， 尿盆底部還會出現白色沉渣， 這往往是尿液析出了鹽類結晶， 它與腎臟病無關。 尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗， 如果出現蛋白尿， 可能是腎臟病 造成的；但是如果尿化驗並無蛋白， 這種泡沫多就並非異常。 臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否， 所以尿味濃淡不用太放在心上， 除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋 果味道， 那有可能是糖尿病的徵兆。▲
那有可能是糖尿病的徵兆。▲
