關於備孕如果你也困惑，看看這個或許能助你一臂之力！
備孕知心話
小微妹近期收到病友私信：“為什麼我做了手術都三個月了， 還沒有懷孕？”“為什麼在你們醫院治療了2個月了， 還是沒懷上？”“老是懷不上， 我壓力好大， 怎麼辦？”······
字裡行間小微妹已經真切的感受到大家的心急如焚， 但是備孕這事是急不得的。
（文字很長， 但真的有用， 我希望你能認真看完！）
為了實現做母親的夢想， 你已經進行了1000+種嘗試， 卻一無所獲。 其實， 你與夢想的距離或許只一步之遙， 而邁出這一步只需要你停止所有努力， 放輕鬆， 深呼吸……
生育一個自己的寶寶， 對於有些夫婦來說， 似乎成了一種奢望。
如果你也在同樣的痛苦中掙扎， 那小微妹真心希望這裡的真實的故事能給你幫助。
故事一：“孩子激發了我的動力”
潘妮， 32歲， 被告之不能自然受孕。 她一生中只來過三次月經， 在21歲那年， 她被診斷為過早進入絕經期。 在她24歲結婚時， 醫生告訴她和她的丈夫， 他們要孩子的唯一辦法就是領養或排隊等候捐獻的卵子。
婚後兩年， 潘妮開始考慮生育的問題了， 她和丈夫簽署了等候卵子捐獻的協定。 為尋找合適的捐獻者他們苦苦等待了三年， 然而在這期間他們並沒有放棄自然懷孕的努力。 幸運的是，
誰也沒想到潘妮還能夠自然懷孕， 但是在多多出生9個月後， 她有正常的經期。 一年後， 檢測證實她開始排卵了， 隨後， 潘妮發現她懷孕了， 女兒依依在次年的六月份出生。
進一步的檢查證明潘妮是被誤診了， 她並沒有過早地進入更年期， 只是患了多囊卵巢綜合征。 “醫生說我的子宮， 輸卵管， 卵巢等都非常正常， 只是它們沒有很好的發揮作用。 ”潘妮說。 當懷孕不在是一種壓力的時候， 生育系統開始正常的運轉了。
有些專家認為潘妮的這種狀況雖然少見， 但對某些經過詳細檢查， 還是找不到不孕原因的女性來說， 卻是個很好的例子。 也許查不出病因並不是一件很糟糕的事，
故事二：放棄嘗試=放棄焦慮
朱莉和陳波（化名）在2000年前得知他們將永遠不能自然受孕了。 檢查發現朱莉的卵子不但小， 而且發育不全， 而陳波的精子數量也非常少。 他們決定接受治療。
朱莉開始服用藥物來刺激卵子增大， 同時接受試管受精增加受孕的機會， 但是卻沒什麼效果。 兩次治療過後， 花費了近10萬元， 但卻一無所獲。 朱莉還因此患上了精神衰弱症。
在2010年前年， 當他們準備接受第三次治療時， 陳波失業了。 他們無力再支付龐大的醫藥費。 多年的治療已經用盡了他們所有的積蓄， 在接受不孕治療10年後， 朱莉和陳波最終放棄了。
為了忘卻悲傷， 他們決定去度假， 放鬆心情。 放棄了嘗試， 他們的焦慮也消失了， 就在他們度假時， 朱莉懷孕了， 現在她的兒子泰若已經上小學了。
朱莉將懷孕歸功於不再擔心焦慮的心情。 “接受不孕治療， 感覺非常有壓力， 而過度緊張會令身體抗拒受孕。 ”她分析自己的情況。
研究表明在治療當中， 情緒穩定的病人比那些心情焦慮的更容易受孕。 據有關資料顯示：在尋求不孕治療的夫婦中， 幾乎有四分之一最後是自然懷孕的。
故事三：“亞不孕”
珍珍就不孕問題求醫時24歲， 但是卻查不出任何她和丈夫不育的原因。 一年後， 珍珍仍舊未孕。 他們決定試試人工授精。
珍珍初次接受人工授精治療時26歲， 治療最終失敗了。 四個月後， 他們的第二次嘗試使情況變得更複雜：珍珍懷孕了，
這對夫婦決定領養。 在所有的相關檔都已簽好時， 30歲的珍珍發現自己懷孕了。 “我多希望我沒有懷孕。 我們已經夠忙的了。 ”
8年來， 這是珍珍第一次沒有將注意力放在懷孕上。 從一開始接受不孕治療起， 珍珍的腦海裡就充滿了各種各樣的事情， 如日曆， 溫度錶， 藥物， 注射以及與醫院的約定等等， 使我根本無暇顧及其他。
人變得緊張， 煩躁， 而這些不可避免地會影響到身體內部運作。 大概是對領養的孩子的關注轉移了我們的注意力， 最終才能自然懷孕！
就珍珍的情況分析， 專家解釋說：“很多尋求不孕治療的病人實際上並不是不孕，
溫馨提示：
受孕是一個美好而奇妙的過程， 也許這些故事， 並不是讓所有面臨不孕問題的女性放棄努力和治療。 而是建議你在努力接受治療以外， 記得放鬆心情。 在最自然的身體狀態下， 也許期望就成了現實。
深呼吸， 把注意力都集中在額前， 收緊肌肉。 慢慢數到5， 然後放鬆。 按照這種方法， 從下頜、脖子， 一直到腳上， 收緊每一塊肌肉， 再放鬆。
這種鍛煉可以讓你把注意力集中在身體的某一個部位上， 強制你從緊張的情緒裡放鬆出來。
最後衷心的祝願備孕的你能早日好孕！
