足療與熱水泡腳須注意幾點

 

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足浴時主要應注意以下四個方面：
方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，

能讓雙腳舒服地平放進去， 而且要讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜， 要隨時添加熱水。
慎用按摩腳盆： 因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位以達到治療效果的， 而按摩腳盆的水流力度不夠， 且刺激面較大， 不易達到效果。 另外， 按摩腳盆用料複雜， 加入中藥後有可能起化學反應。
時間：泡腳首先要注意時間不能太長， 最多半個小時， 否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 會造成身體其他部位相對缺血， 尤其是老人有可能因腦供血不足而昏厥。 此外， 飯後半小時內不宜泡腳， 否則會影響胃部血液的供給， 長期下來會造成營養不良。
加藥：在熱水泡腳的同時， 如果能在熱水中加上中藥， 對某些老年慢性病患者來說， 還能起到事半功倍的強身保健作用。 如氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。 一些老人冬季需要活血補腎， 可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。 有些老人到冬天皮膚乾燥， 容易皴裂， 可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。 上述中藥每樣取用15～20克， 用砂鍋煎煮， 然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡， 再加入熱水， 每天浸泡30分鐘。