十句預防疾病的口訣

預防傳染病是確保身體健康的關鍵流程， 中醫學覺得正氣存內， 邪不可干， 如果你本身氣正充足強勁就能抵擋外邪的侵蝕， 防止得病。 氣正， 即現代科學常說的免疫能力， 要想增加免疫力， 十句預防傳染病的口決是啥？

最先， 要有科學研究的生活習慣， 多喝水， 飲食清淡易于消化， 忌吃涼性， 辛辣食物， 刺激性， 油膩感的食材， 營養成分攝取平衡， 多吃新鮮五谷雜糧及水果蔬菜， 少吃人造的食材， 作息規律， 淡泊守靜， 防止重欲， 維持良好心態， 增強體質。 除此之外還應定期常規體檢， 對小病苦還要造成充足的高度重視。

天地萬物蔬菜水果健康養生寶， 飲食搭配多種多樣經您調。

大白菜有利排尿解內毒素， 黃瓜減肥行之有效。

籮卜助消化開腸胃， 菌類抑止腫瘤細胞。

清熱去火馬齒草， 鹽醋防病毒消炎好。

莧菜溫中開食欲， 又能補腎壯陽暖膝腰。

夏吃黃瓜通多元性， 萵筍能降血壓高。

甘瓜靈丹妙藥降血脂， 姜蒜燙水治療感冒。

花生仁能降膽固醇， 梨子餐后止咳化痰好。

黑木耳防癌素中葷， 連藕除煩醒酒妙。

河蝦豬腳補奶水， 雞牛羊肝清目好。

山楂減肥除疝氣， 淮山藥益腎降糖尿病。

利腸潤腸食豬的血， 胸悶氣短孱弱吃山藥。

營養豐富紅蘿卜， 常吃人體不老氣。

紫茄袪風疏通經絡， 蛋品益智類營養成分高。

常吃瓜籽美容貌， 多食白芝麻延緩衰老。

柿子餅止咳化痰潤心肺功能， 醒酒解酒有竅門。

健脾益氣食紅提， 秋食悅色人青春不老。

辛辣食物大蒜殺病原菌， 抑止癌癥彌猴桃。

海帶絲預防白血病， 去脂降血壓也很好。

赤小豆祛毒醫癤瘡， 綠豆消暑減溫妙。

老年便秘用盧薈， 女性美容護膚不容易老。

白菊清目又清熱利濕， 黃菊煮茶把熱消。

高壓低壓薺菜花， 眼底出血茼蒿熬。

金針花骨朵治黃痘， 清爽下火榆錢好。

籮卜止咳化痰清腹脹， 瓜豆消腫又有利排尿。

大棗補氣血養心力， 煮粥加棗皮膚白。

生津止渴安神助眠屬烏梅干， 潤肺止咳黑發吃核桃。

香蕉通便解胃熱， 蔥姜蒜祛毒蚊不咬。

預防中風食海菜， 護心腦血管馬鈴薯好。

濕疹發癢用麻椒， 常吃洋蔥除疾病。

西蘭花含銅補血藥， 防止貧血延緩衰老。

枸杞子全身都是寶， 益壽延年離不開的。

老年人不忘吃紅薯， 潤腸抗癌有神效。

清熱去火吃香椿芽，

堅持不懈常吃番茄， 黑色斑雀子當然消。

運動健身益體無花果， 果葉功效與作用高。

咽喉腫痛煮茶飲， 痔瘡脫肛熏洗好。

鎮咳化痰食東瓜， 水腫腎炎也醫治。

冬瓜消炎溫脾氣， 健康養生除病十分妙。

常常持續吃豆漿渣， 防止癌癥亦竅門。