腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰
做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰。 還有的人在幹活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷。 食療腰扭傷， 吃什麼好呢?
枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷
症狀：腰扭傷後疼痛不止以及紅腫。
外婆傳下的小偏方：
①白酒60毫升， 樟腦9克， 薑汁少許。 樟腦入酒溶化後， 滴入薑汁， 搖勻， 外塗患處， 一日3次。
②枸杞葉燉豬腰。 豬腰2只， 枸杞葉150克， 將豬腰洗淨切塊， 與枸杞葉加水燉湯， 加少許鹽調味食之。
老人們年歲大了， 在家裡坐不住， 都喜歡運動運動， 在傍晚或晚上拉著老伴和老友們去打打太極， 扭扭秧歌， 是一件很舒心的事。 這裡著重說一下扭秧歌。 秧歌舞表演起來， 生動活潑， 形式多樣， 多姿多彩， 紅火熱鬧， 氣氛熱烈， 尤其是伴著富有節奏感的重鼓聲， 更讓人激情澎湃。 跳秧歌時腰部扭動比較大， 一般來說是鍛煉身體與娛樂的最好結合， 但是由於動作過大或失誤而造成腰部扭傷的事情也是頻頻發生。
對於長期居住在城市的老人們來說， 由於行動不便或者起居不慎， 扭腰閃腰是常有的事， 如果能適時掌握一些治療腰部扭傷的小偏方， 是很有必要的。
偏方一：樟腦泡酒塗抹。
首先備白酒60毫升， 樟腦9克， 薑汁少許， 樟腦倒入酒內溶解後， 滴入薑汁， 搖勻， 外塗患處， 一日3次。
大家都知道， 白酒可平緩地促進血液迴圈， 活血化瘀， 起到健胃和止痛、利小便及驅蟲的作用， 用酒外塗也有殺菌消毒的功效。 樟腦能麻痹局部神經系統， 起到止痛的作用， 這樣一來， 既能消腫也能止痛， 不失為一個好法子。
偏方二：枸杞葉燉豬腰。
材料也是我們廚房裡常有的， 這裡需要豬腰2只， 枸杞葉150克。 首先將豬腰洗淨切塊， 然後與枸杞葉加水燉湯， 再加少許鹽調味就好了， 每天早晚兩次， 每次大約500克為最佳。 這個偏方裡選用豬腰子， 一方面是因為價格便宜， 且很容易買到， 另一方面也是因為它的巨大功效。 我們常說豬腰子， 其實就是豬腎， 它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等， 有健腎補腰、和腎理氣的功效。 所以呢， 對於老年人扭傷後的肌肉補養來說是最合適的選擇。
艾葉菊花浴 防治汗斑不一般
症狀：汗斑(花斑癬)， 夏天因出汗多引發的皮膚疾病。
很老很老的老偏方：
①取艾葉、菊花各1兩， 泡在熱水澡盆裡5分鐘左右， 撈出後用水洗浴即可。
②新鮮黃瓜約200克， 硼砂100克。 黃瓜切片加入硼砂並置於容器中， 攪拌均勻， 放置3～4小時， 濾出汁液， 用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。
最初， 朋友小吳脖子和前胸的皮膚上只有一些細小的斑點， 不疼不癢， 他並沒察覺。 後來都已經一大片了， 才買了支皮炎平軟膏塗上去，
這個病好發於夏天， 開始只是長些斑， 患者自己往往也不怎麼留意。 一般到秋冬季節， 由於出汗較少， 這個病會自己痊癒。 小吳對付這病症， 錯就錯在用了皮炎平軟膏， 這個藥裡面含有激素成分， 會抑制皮膚的免疫能力， 所以真菌也就長得更歡、更快了。
小吳因為工作性質避免不了出汗， 這個病保不准哪天又會犯， 所以對他而言， 關鍵是如何預防。 這需要另想辦法， 我推薦給小吳的偏方是用艾葉和菊花來洗澡。 方法很簡單， 每晚洗澡時， 取艾葉、菊花各1兩， 在熱水澡盆裡先浸5分鐘左右， 然後撈出艾葉和菊花， 正常洗浴即可。
艾葉和菊花都有抗細菌、抗真菌的效果， 對於常見的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用， 甚至對一些病毒、螺旋體也有抑制作用。 每日洗澡時用來清潔皮膚， 真菌就沒有落腳的地方了。
小吳聽了很感興趣， 回去後一連幾天一邊洗澡， 一邊用毛巾蘸水擦洗重點患部。汗斑消失後，他又堅持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡，夏天還沒過完，他這個病就已經好全了。 除了艾葉菊花浴這個偏方外，我還收集到另一個偏方，效果也不錯，不過製作起來麻煩一些，附錄如下，供讀者參考：取新鮮黃瓜一根，約200克，硼砂100克。將黃瓜洗淨切片放在一個容器中，加入硼砂，攪拌均勻，放置3～4小時，濾出汁液裝入瓶內，冷藏。待皮膚患部清洗後，用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦白斑。每日3～4次，連續塗擦7天即可。
益氣壯陽 明目解毒用苦瓜
苦瓜也叫涼瓜、癩瓜、金荔枝、紅羊等。9-10月份食用鮮品，切片曬乾四季皆用。苦瓜性寒，味苦，主要成分有苦瓜苷、多和鼻噴糖皮 氨基酸、糖酸等，食用多為鮮嫩果實。國外報導，苦瓜中含有奎寧，故可清熱解毒。苦瓜中的蛋白質素，可提高免疫功能，有抗淋巴瘤作用，苦瓜有清署解熱、明目解毒、益氣壯陽的功效，主要用於熱病煩渴、中署下痢、風熱赤眼，癰腫惡瘡等，常食可清熱解毒，預防疾病。
強身治病方法如下：
(1)中署發熱：鮮苦瓜1個，切開去瓤，放入茶葉，再接合，懸掛通風處陰乾。每次10-15克，水煎或泡開水代茶飲。
(2)煩熱口渴：1個，節開去瓤，切碎，水煎服。
(3)糖尿病：鮮苦瓜100克，切開，開水燙後清水浸泡1-2小時，做菜食用。或將苦瓜焙乾研末，每次服10克，每日3次。
(4)風熱眼疾、胃氣痛：苦瓜適量，焙乾研為細末，冰糖水沖服，每次15-20克，每日2-3次。
一邊用毛巾蘸水擦洗重點患部。汗斑消失後，他又堅持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡，夏天還沒過完，他這個病就已經好全了。 除了艾葉菊花浴這個偏方外，我還收集到另一個偏方，效果也不錯，不過製作起來麻煩一些，附錄如下，供讀者參考：取新鮮黃瓜一根，約200克，硼砂100克。將黃瓜洗淨切片放在一個容器中，加入硼砂，攪拌均勻，放置3～4小時，濾出汁液裝入瓶內，冷藏。待皮膚患部清洗後，用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦白斑。每日3～4次，連續塗擦7天即可。益氣壯陽 明目解毒用苦瓜
苦瓜也叫涼瓜、癩瓜、金荔枝、紅羊等。9-10月份食用鮮品，切片曬乾四季皆用。苦瓜性寒，味苦，主要成分有苦瓜苷、多和鼻噴糖皮 氨基酸、糖酸等，食用多為鮮嫩果實。國外報導，苦瓜中含有奎寧，故可清熱解毒。苦瓜中的蛋白質素，可提高免疫功能，有抗淋巴瘤作用，苦瓜有清署解熱、明目解毒、益氣壯陽的功效，主要用於熱病煩渴、中署下痢、風熱赤眼，癰腫惡瘡等，常食可清熱解毒，預防疾病。
強身治病方法如下：
(1)中署發熱：鮮苦瓜1個，切開去瓤，放入茶葉，再接合，懸掛通風處陰乾。每次10-15克，水煎或泡開水代茶飲。
(2)煩熱口渴：1個，節開去瓤，切碎，水煎服。
(3)糖尿病：鮮苦瓜100克，切開，開水燙後清水浸泡1-2小時，做菜食用。或將苦瓜焙乾研末，每次服10克，每日3次。
(4)風熱眼疾、胃氣痛：苦瓜適量，焙乾研為細末，冰糖水沖服，每次15-20克，每日2-3次。
