夏季預防感冒 6種食譜對付夏季流感

2016-07-15

導讀：不要以為夏季氣溫高最不容易感冒，往往在這樣的天氣裡，我們更不會注意保暖而受寒感冒，也可因高溫而患風熱感冒，那麼，夏季怎麼預防感冒?小編為您推薦幾款夏季預防感冒的食譜。

治療風熱感冒的食譜

1.三花茶

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。食材入杯中，加入沸水沖泡，燜15分鐘。

作用：清熱解毒，適用於風熱感冒，改善咽喉腫痛，平素火氣。

2.西瓜番茄汁

西瓜、番茄各適量。西瓜取果肉，番茄先用沸水燙，去皮，入榨汁機中攪成汁液，代茶飲用。

作用：清熱解毒，祛暑化濕，適用於風熱感冒，可改善發熱、口渴、煩躁、小便赤熱等症狀。

3.杭菊糖茶

杭菊糖30克，白糖適量。杭菊糖入杯中，加入冰糖，用沸水沖泡。

作用：適用于風熱感冒初起，可改善頭痛，潤肺，止咳。

治療風寒感冒的食譜

4.薑糖茶

生薑10克，切絲，與適量的紅糖入鍋，煮至濃稠，趁熱服下。

作用：散寒暖身，溫胃殺菌。適用于風寒感冒患者。

5.大蒜紅糖飲

大蒜、生薑各15克，切片入鍋，加水煎煮，加入紅糖，睡前服用。

作用：溫中消食、暖脾益胃、化痰止咳、發汗解表，用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

6.紫蘇粥

紫蘇葉10克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。食材入鍋加水，煮至濃稠，趁熱服用。

作用：適用於感冒風寒，

改善流涕、咳嗽等症。