考試焦慮癥癥狀是什么

很多學生在考試期間是會出現情緒比較焦慮的， 特別是高考的時候， 由于學歷壓力太大以及父母的壓力， 很多考生在高考的時候是會出現發揮失常的， 這跟我們心態放松是有關系的， 我們出現考試焦慮癥應該要學會放松， 然后父母要多鼓勵孩子， 建立孩子的信心， 不要給孩子太高的要求。

考試焦慮癥的主要癥狀表現為：心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、惡心， 出冷汗， 手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列癥狀。 一旦考試出現恐懼， 自信心開始動搖， 學習成績會嚴重下降。 由此可見， 減輕學生的考試焦慮以增進學生的心理健康， 已成為一件刻不容緩的事情。 而考試焦慮程度卻是因人而異， 因此， 考試焦慮癥的成因以及什么樣的人易產生考試焦慮， 就成為一個重要的問題。

這個問題包括兩個方面， 其一是微觀方面， 即個體身心因素對考試焦慮水平的影響;另一方面是宏觀方面，

(1)遺傳方面。 有些考生因受父母遺傳基因影響而使神經類型強弱不同， 使一些人對環境刺激較為敏感， 易產生緊張反應。 這一類人的考試焦慮程度較高。

(2)成熟水平不同。 在不同的年齡階段， 個體的考試焦慮程度有所不同， 這是由于生理成熟水平對個體考試焦慮的影響。 一般來說， ， 中學生因心理開始成熟， 而且開始面臨前途的選擇， 因此， 最易產生焦慮。

(3)健康狀況。 身體健康與否， 也影響考試焦慮。 身體健康， 精力充沛， 情緒穩定， 能夠正確面對考試;而身體健康不好的人， 對將要面對的考試尤其是重要考試會產生心理焦慮。

考試焦慮對臨場發揮的影響， 一是不良情緒對腦功能的抑制作用。 二是， 因震顫和運動不安使考生坐不住， 想起來走動， 即或坐住了， 手抖不停， 寫不出像樣的字， 加上額汗涔涔， 影響視線。 這類嚴重的考試焦慮通常稱為怯場。

焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態， 同時伴有軀體方面的不舒服體驗。 而精神專家指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現的情緒障礙， 往往包含三組癥狀：

1、軀體癥狀：患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現， 像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，

2、情緒癥狀：患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽， 恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。 緊張害怕什么呢?有些人可能會明確說出害怕的對象， 也有些人可能說不清楚害怕什么， 但就是覺得害怕

3、神經運動性不安。 坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。