胃寒吃什么東西比較好

很多人由于飲食搭配不科學， 常常吃吃涼性寒性的食材， 平常不留意胃里的防寒保暖等， 造成胃寒的問題出現， 病人常常胃漲， 胃痛， 胃口差等， 乃至在吃的東西后會出現惡心想吐， 嘔吐的主要表現， 這時能夠根據合理飲食減輕病癥， 那麼胃寒吃什么食材好呢？

一、連藕

由于連藕有非常好的健脾開胃， 養心安神的功效， 因此胃寒的人平常能夠適度的吃一些連藕健脾養胃保肝護肝， 但是連藕性涼， 因此建議脾胃虛弱的人平常多吃一些熟藕， 不必生吃藕， 以防造成胃寒癥狀更為比較嚴重。

二、檽米

檽米有非常好的養胃功效， 因此胃寒的人平常能夠適度的吃一些檽米， 針對大便糖稀、腹瀉等病癥都是有一定的功效。

三、豬小肚

中醫學上常說以形補形， 胃寒的人適度的吃一些豬小肚， 也可以具有健脾養胃， 暖胃的作用， 因此建議平常胃寒的人平常常常用豬小肚煲湯喝。

四、鯽魚

鯽魚中帶有豐富多彩的碳水化合物， 礦物， 蛋白， 維他命等營養元素， 平常常吃鯽魚， 能夠為人體補充營養成分， 鯽魚還有益水消腫， 健脾開胃的功效， 因此胃寒的人適度的吃一些鯽魚， 能夠減輕腸胃不適。

五、板栗

板栗有非常好的健脾養胃健脾的作用，

六、花生仁

花生仁也是一種比較好的調理腸胃的食材， 胃寒的人平常適度的吃一些花生仁也是非常好的， 可是花生仁中含植物油脂比較多， 因此留意攝取量不能過多。

七、淮山藥

淮山藥是一種價廉物美的養生食材， 它不僅能夠補腎壯陽， 并且還能健脾開胃， 胃寒的人能夠適度的多吃一些淮山藥養胃健脾養胃。