還在帶寶寶做這些運動？媽媽小心因此傷了寶寶

除了拔河比賽， 還有那些運動不適合學齡前兒童？

兒童不適於進行拔河比賽， 是由於兒童的心臟發育尚不完善， 當肢體負荷量增加時，

=一項對250名參加拔河比賽的兒童的心臟功能檢查發現， 賽後1小時有30％的兒童心率未能恢復正常。 另外， 拔河還容易造成手臂軟組織損傷。

扳手腕比勁 兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛， 堅固性較差， 扳手腕容易發生扭傷。

“兔跳” 在做“兔跳”時， 人體所承受的重量相當於自身體重的3倍， 膝蓋所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一。 在這種情況下， 骨化過程尚未完成的兒童， 很容易造成膝關節損傷。

過早參加長跑 能量消耗很大的長跑運動會使兒童營養入不敷出， 骨細胞生長速度減慢， 妨礙正常的生長發育。 倒立 如果經常倒立， 或每次倒立時間過長，

另外， 兒童體育專家黃世勳先生給父母提示了一個比較好把握的衡量標準:首先孩子的身體發展的特點是：能力弱、發展快、易損傷、可塑性大。 所以那些雙側性的、均衡的、技術規範性不高的適合孩子特點的運動， 比如形體、游泳、輪滑比較適合孩子練習， 而那些單側性的運動， 像網球、乒乓球等， 就最好到小學以後再開始學， 而且這時也要注意全面鍛煉， 防止單側發展。

另外， 選擇體育班前， 應注意瞭解讓孩子學什麼、練什麼、怎麼練， 是不是充分孩子的特點， 是不是安排了兒童化、幼兒化的活動內容。