夏季上火怎麼辦 這些食物幫你消暑降火 熱門文章排行榜 >>2018-05-22 10:19來源：99健康網
要是經常吃辣的吃幹的東西的話， 是很容易出現上火的情況的。 上火對身體的傷害還是很大的， 不但容易導致臉部痘痘增生， 還很容易導致便秘痔瘡的出現， 那麼在這麼炎熱的夏季， 怎麼樣才可以降火呢?
1、建議多喝開水
其實喝水是最健康最好的排毒方式了， 不但可以説明稀釋我們體內的毒素， 而且毒素還可以順著尿液排出體內， 要是每天可以喝足夠的水， 不但可以促進新陳代謝的進行， 對人們降火也是有一定的好處的。
2、建議多吃蔬菜
要是可以多吃點蔬菜的話， 不但對腸道有好處， 而且對清理毒素也是有不錯的效果的， 因為大部分的蔬菜都是屬於鹼性的， 是可以溶解我們體內的毒素的， 而且還可以幫助我們清理腸道。
3、建議吃點食療
都說綠豆湯是夏季的標配， 炎熱的夏季怎麼能少得了一碗綠豆湯呢?不但可以幫你消暑解渴， 還有解毒瀉火的功效，
4、建議多吃這些水果
其實水果的功效也是很大的， 像是石榴或者是梨等水果， 不但含有的水分很豐富，
那麼要是孕婦出現上火便秘了該怎麼辦呢
建議多喝一些淡鹽水
要是孕婦出現便秘的情況的話， 可以在早晨起床之後多喝一些水， 而且最好是淡鹽水， 這樣對排便是有好處的， 但是要記得血壓太高的人還是不要喝鹽水了， 喝些白開水也是有一樣的效果的。
建議可以多喝一些果汁或者果水
因為這類飲料中含有豐富的糖和機酸， 對於腸胃的蠕動有很好的效果， 而且可以促進身體的排泄。 但是最好是可以選擇一些新鮮的水果來榨汁會比較好， 對孕婦是比較好的。
建議可以多吃這些蔬菜
馬鈴薯。 馬鈴薯是一種很有營養而且很容易被消化的食物， 對胎兒的發育也是很好的， 因此孕婦要是出現排便不暢的話， 可以吃點馬鈴薯， 對於改善便秘的情況很有效果。
芋頭。 芋頭的營養也很豐富， 而且還可以保護你的消化系統， 增強身體的免疫能力， 要是孕媽可以常吃芋頭的話，
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