孕婦吃東西注意事項 孕期飲食禁忌
孕婦飲食注意事項：
1.少食多餐。 食物多樣化， 儘量不偏食。
2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
3.每天保證牛奶的攝入， 如果喝牛奶不適應， 可改喝優酪乳。
4.少吃速食和方便食品。 儘量少吃醃制、薰制食品。
5.糖、鹽、油不可過量。
6.少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
7.適量食用動物肝臟(每週一到兩次， 每次50克左右)。
8.孕期不要減體重。
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1.少食多餐。 食物多樣化， 儘量不偏食。
2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
3.每天保證牛奶的攝入， 如果喝牛奶不適應， 可改喝優酪乳。
4.少吃速食和方便食品。 儘量少吃醃制、薰制食品。
5.糖、鹽、油不可過量。
6.少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
7.適量食用動物肝臟(每週一到兩次， 每次50克左右)。
8.孕期不要減體重。
