吃煮玉米會發胖嗎，注意什麼呢？

自從上了高中以後， 我的身材開始慢慢的變胖了， 發現自己發胖以後就開始控制飲食， 如果吃煮玉米的話， 是會導致發胖的嗎？

吃煮玉米肯定是不會發胖的， 因為玉米屬於粗糧， 裡面含有大量的維生素， 不僅能夠產生飽腹感， 還能夠幫助通便， 預防便秘等消化道疾病。 玉米裡面主要是富含澱粉， 能夠補充身體能量， 吃了之後還具有美容功效， 所以玉米是最好的美容和減肥食品， 並不會導致發胖。 發胖之後應該注重飲食調理， 一些油膩的食物儘量不要吃， 控制脂肪的攝入量， 每天應該堅持鍛煉身體，