快速蜂蜜水三天減肥法 清腸排便輕鬆瘦10斤

蜂蜜的營養含量是非常豐富的， 除了能夠潤滑腸道之外， 也是能促進脂肪加速新陳代謝的。 蜂蜜減肥方法每天的三餐都用蜂蜜水來代替， 不吃任何東西包括蔬菜水果， 可以喝水， 但是晚上八點後儘量不要喝東西， 減肥期間， 每天都可以食用150-200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效， 如果感覺肚子很餓或是很疲倦的話， 可以直接吃蜂蜜。

蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳。 最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。

每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；進行餐單期間，

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯