測試：你的身體是“寒”是“熱”?

國際最新美容理念是注重皮膚的平衡。 也就是說， “平衡”的皮膚最美。 這里的“平衡”指肌膚天然的生理機能：水分存送、油脂分泌、敏感反應、結構組織四個方面協調平衡， 皮膚就會呈現最佳狀態。 相反如果上述四個方面失衡， 皮膚就會有相應的問題產生。

從中醫角度來看， 體質有“寒性”或“熱性”之分。

熱性體質的特點　

熱性體質的人通常易流汗， 所以一般都不會有水腫問題， 但很容易因飲食過量， 而出現便秘的情形， 大量的宿便積存就變成小肚腩。 所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題， 把宿便清除， 多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜， 平衡體質之余， 更可以收清除宿便之效。

寒性體質的特點　

寒性體質的人因為血液循環不好， 所以容易手腳冰冷， 但偏偏他們卻不愛做運動， 又怕冷， 要改善這情況， 就要先從食物入手， 選擇屬熱性的食物， 平衡體質。

想知道自己是屬于哪一種體質， 做個測驗就可知道了。

1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。 (是／否)

2)舌頭的顏色呈深紅。 (是／否)　

3)說話很快又準確。 (是／否)　

4)大便很多也有臭味。 (是／否)　

5)常常有流口水的現象。 (是／否)　

6)手部長時間都保持熱暖狀態。 (是／否)　

7)說話時聲音很大。 (是／否)　

8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。 (是／否)　

9)經常不自覺睜大眼睛。 (是／否)　

10)平均體溫在36.3度以上。 (是／否)

11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。 (是／否)　

12)整個人看似結實， 其實都是贅肉。 (是／否)

13)用手抓小腿肌肉， 肌肉會很容易被抓起。 (是／否)

如果你的答案“是”比“否”多的話， 你就是熱性體質， 如果你是選“否”比較多， 你就是寒性體質了。 　

熱性體質適合吃的纖體蔬菜　

蘑菇　

雖然纖維量偏低， 吃后卻可帶來飽肚的感覺，

苦瓜　

對于上腹突出的女孩子， 吃苦瓜就最奏效， 它有健脾去熱之功用， 而且在西方營養學上它更含有比檸檬高四倍的維生素C， 對于熱性的女孩子來說正是“苦口良藥”。