孕前怎樣排毒 孕前排毒的食物有哪些

夫妻在準備要寶寶之前常會做些前期的準備， 例如對身體的調整， 飲食的充沛攝入都是很關鍵的問題， 今天， 養生中國小編就為大家介紹下如何對自身身體進行調理。

人體內其實有許多有害毒素， 如果孕前不進行排毒， 懷孕後會對寶寶造成一定的危害。 因此夫妻應當多食用一些能夠排毒的食物。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素， 對心腦血管病患者有益。

蘋果

蘋果含蘋果酸， 可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。