中醫減肥有5招 如何減肥最有效

中醫減肥有5招

（1）化濕法

用於因脾運不健， 聚濕而為肥胖。 症見腹滿、苔膩、脈沉細。 代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

（2）祛痰法

用於痰濁肥胖。 症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。 輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯， 重者用控涎丹、異痰湯等。

（3）通腑法

以輕泄為主。 多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。 症見實證肥胖， 大腹便便， 大便幹結， 行動不便， 動則喘息， 苔黃厚， 脈實。 選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

（4）消導法

用於食欲無進型肥胖。 症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。 一般消肉積用山楂， 消面積用神曲， 消食積用麥芽。 合而為三仙飲， 對營養過剩性肥胖有一定效果。

（5）利水法

有微逐與推逐之分。 症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白、脈細沉。 微逐用五皮飲、導水茯苓湯、小分清飲， 推逐用舟車丸、十棗湯之類。

2款中藥膳幫你減肥

三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克， 研末。 每日服1包， 80-100攝氏度水沖泡， 每日2-3次， 早晚服， 亦可早晚服1包， 連服3個月。 主治單純型肥胖症。

荷術湯

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份， 煎水服。 主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 （參考網站：尋醫問藥）