血糖高患者可以吃毛豆嗎
血糖高是很多中年人都有的問題， 血糖比較高的人， 平時很容易感覺到困乏， 總是會覺得頭部暈暈沉沉的， 還時不時的會覺得很噁心， 患有三高的人在飲食方面要特別注意， 不然可能導致病情加重， 那麼， 血糖高的人可以吃毛豆嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。
一：血糖高不可以吃毛豆
糖尿病患者在蔬菜的選擇上， 有兩個需要注意的， 一個是新鮮葉類、瓜切類蔬菜可隨時食用， 量也不必作嚴格限定。
如白菜、萵苣、黃瓜、白蘿蔔、木耳、海帶等， 放少許鹽、醋、薑蒜末涼拌著吃。 其中， 黃瓜是很不錯的零食， 它水分足、無糖、無澱粉、有足量的植物纖維， 當糖尿病患者饑餓的時候， 可以多吃一些， 補充水分、填填肚子。
二：高血糖飲食注意事項
1、多吃菌藻類食物， 如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
2、吃水果要扣除相應的主食， 如吃150克蘋果要扣除25克米；
3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品， 如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食， 如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
6、少吃稀飯， 因為稀飯易消化難定量， 餐後血糖很容易升高。
好了， 看完了上文的介紹， 相信您已經知道了， 由於毛豆這種東西的澱粉含量很高， 而且不容易消化， 所以患有高血糖的人最好是不要吃， 同時， 苦瓜和青菜有利於降低血糖， 平時可以稍微多吃一點兒， 高血糖患者每日食用的烹調油最好是不要超過25克。
