十款能讓寶寶增強免疫力的食物

寶寶是一個免疫力比較低下的人群， 這個是因為寶寶的免疫系統還未完全的建立起來。 今天小編就跟大家講講幾款能夠讓寶寶增強免疫力的食物吧。

能讓寶寶增強免疫力的食物

1、菠菜

菠菜裡面蘊含著豐富的維生素A、維生素C、葉酸還有鐵。 作為媽媽因為多煮些菠菜讓寶寶吃。 這樣可以讓寶寶加速建立免疫系統， 提高寶寶的免疫力， 讓疾病統統都走開。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素的功效是非常的大的， 能夠提高寶寶的視力還有保護人體的呼吸器官， 讓寶寶免除感冒的侵襲等大量的功效。 既然胡蘿蔔有這麼強大的功效， 那我們為何不多讓寶寶吃胡蘿蔔呢？

3、番茄

番茄雖然是一個非常常見的食物， 但是也是擁有強大的功效。 多吃番茄可以讓我們體內的細胞修復能力加強， 提高身體的免疫力。

4、優酪乳

經常喝優酪乳的話可以幫助我們消化體內的食物，

5、核桃

核桃裡面擁有著對我們人體好處非常大的ω-3脂肪酸。 這種脂肪酸能夠幫助我們對抗疾病， 也能夠減少寶寶呼吸疾病的發生。 在日常的時候新媽媽要記得給寶寶多吃點核桃哦。 精彩推薦：九個輕鬆提高孩子免疫力的小竅門

6、蘋果

很多人都知道蘋果對於我們人體的好處是很多的。 有句俗話是這樣的“一天一蘋果， 醫生遠離我”。 這是因為蘋果裡面擁有非常強大的元素-鋅。 鋅是一種能夠直接提高免疫力的營養元素。 所以日常要經常多吃蘋果提高免疫力。

7、青魚

青魚裡面含有鋅等有益的微量元素。 在上面我們就說過了鋅的強大功效了。 所以說多吃青魚的話可以幫助我們增強寶寶的體質， 提高身體的免疫力。

8、紅棗

很多人都知道紅棗是擁有養顏補血的功效， 是女人最喜歡的一種食物。 但是你們應該不知道多吃紅棗的話是能夠增強身體的免疫力吧。 這是因為紅棗能夠增強環磷酸腺苷活性、保肝、強身等功效。

9、杏仁

杏仁裡面擁有著非常多的維生素E還有鐵等元素， 而這些元素是可以讓寶寶擁有一個健康的身體。 精彩推薦：9款能提高免疫力的食物 你必須擁有

10、瘦肉

瘦肉裡面有著非常多的蛋白質跟鋅， 而蛋白質能夠幫助身體增強免疫力。 鋅的話也是能夠提高免疫力的一種元素。