補血的食物有哪些_黑木耳紅棗瘦肉湯怎麼做

黑木耳紅棗瘦肉湯是一款有著很好補血養肝作用的營養湯品， 您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!

用料：

黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。

製作方法：

1.將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨

2.文火燉開後調入瘦肉

3.煲至肉熟， 服食。

功效：

適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑， 涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒;紅棗健脾益氣， 滋潤肌膚;瘦肉益氣養血， 健脾補肺， 三者合用， 共奏潔膚去斑， 美容護膚之功

黑木耳紅棗瘦肉湯的做法您學會了嗎?功效超級棒， 趕快動手製作下吧!