女性緩解痛經的2款食療方

很多女性朋友都會出現痛經的毛病， 痛經在發作的時候別說水果了， 其他的普通食物都不敢吃， 其實痛經的時候是可以吃一些水果的， 有些水果是有緩解痛經的功效的。

痛經是婦科病人最常見的症狀之一， 痛經痛起來是真的讓人非常痛苦的， 很多人受不了了恨不得多吃幾片止痛藥， 其實痛經我們可以通過飲食來緩解。

痛經會讓我們變的有多難堪？

痛經是乳腺疾病的發病的誘因之一， 痛經還是婦科病的誘發因素， 根據痛經三分之一以上的乳腺增生病是由痛經引起的， 半數以上的子宮炎症也都是和痛經有關的， 痛經是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現， 可以誘發多種其他的婦科疾病。

所以說對於痛經我們還是要早點治療的， 因為很難說痛經作出什麼亂子。 而且女性經常痛經的話， 還會導致氣血失調， 從而出現過早的衰老，

緩解痛經的食療方

當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，

功效：紅棗能活血補氣， 美容養顏。 當歸能補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用， 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成， 並能起到抗血小板凝聚的作用。

枸杞艾草粥

材料：大米75克， 枸杞25克， 艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：大米洗淨， 在清水中浸泡2小時。 枸杞洗淨， 在溫水中泡軟， 撈出備用；艾草洗淨， 切碎。 大米加水燒開， 加入枸杞、艾草用小火熬成粥， 調入鹽或蜂蜜目口可。

功效：艾草性味辛苦， 是傳統的婦科重要用藥。 艾草能有效的治療經寒不調， 痛經， 不孕等症， 具有止冷痛， 抗凝血，