女子補腎的食物有哪些

現代女性地位得到了提升， 相應的責任和義務也變得很大， 女性在眾多的壓力之下出現了身體的不適， 特別是出現了腎虛的情況，

女性腎虛不容忽視， 一定要積極地進行補腎， 補腎的食物有很多， 下面就說一下女子補腎的食物有哪些。

一、阿膠

阿膠自古以來就是滋補的佳品， 女性補腎可以多吃一些阿膠， 阿膠可以治療女性血虛經少、崩漏以及妊娠下血， 阿膠中含有多種的氨基酸， 治療女性貧血要比一般的鐵劑效果更好， 能夠很好地改善女性的鈣平衡， 可以用於滋補腎臟， 女性吃了滋補效果非常棒。 可以製作阿膠紅棗烏雞湯使用， 具體做法：優質烏雞、阿膠、黃精、芡實、龍眼肉、紅棗、枸杞子等補腎食藥材燉制而成， 具有非常好的養肝、補血、滋陰、補腎的功效。

二、黑芝麻

黑芝麻具有非常好的養氣血、補益腎臟的功效， 可以用於精虧血少的月經病，

也可以用於男性疾病， 可以製作龍眼杞蛋食用， 具體做法：龍眼肉和枸杞適量放在鍋內， 加入適量的清水， 煮沸， 之後加入剝掉皮的熟雞蛋， 再煮半個小時， 之後就可以喝湯吃蛋了， 女性食用補腎效果很好。

三、當歸

當歸可以治療由於血虛血淤造成的月經不調、痛經、產後腹痛等症狀， 當歸對女性的子宮機能能夠起到非常好的雙向調節功能， 還可以用於慢性腎功能衰竭導致的貧血， 具有非常不錯的補腎效果， 可以製作當歸益母草蛋食用， 具體做法是：當歸益母草適量， 清洗乾淨， 之後放入鍋內， 加入適量清水煮沸， 之後加入適量的剝掉皮的熟雞蛋， 再煮一個小時就可以食用了。

女子補腎的食物有哪些？上面介紹了三種可以用於補腎的食物，

這些食物女性可以選擇自己喜歡的製作食用， 補腎效果非常棒哦。