怎樣預防孕期妊娠斑有效？

對於一個家庭和女性自身來說， 懷孕本來是令人非常開心的一件事情， 但是在孕期過程中也會出現一些讓人感覺煩心的情況， 妊娠斑就是其中一種。 有不少孕婦在懷孕之後臉部皮膚， 甚至是整個身體都會長出斑點。 那麼有沒有可以起到提前的預防作用呢？下面小編就會作出講解。

女性在懷孕前就要增加肚子彈性 避免妊娠紋出現， 就要讓肚子在孕前變得很有彈性， 成為寶寶生長的最好溫室。 首先要注意鍛煉身體， 經常為腹部做做簡單的按摩， 這時可以勤擦防妊娠紋按摩油， 且不能光在肚皮上塗抹， 而是應該照顧到胸部、大腿、臀部、腹部等重點區域， 能全身塗抹效果更好。 還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式， 來增強皮膚的彈性。 同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物， 補充膠原蛋白， 來增加皮膚的彈性。

同時要注意不要以懷孕之名大吃大喝，

懷孕前， 很多女人一直在辛苦地維持身材， 一旦懷孕就放開胃口。 千萬別以為當了孕婦就可以放縱吃喝， 體重增加過快或過多， 都會導致妊娠紋的產生， 也會成為自己的負擔。 只增體重、營養不多的速食和油炸食品最好還是少吃， 准媽媽應該多吃含有維生素C的蔬菜， 能夠幫助你減輕色素沉澱， 淡化紋路。 除紋時間：懷孕第三個月開始 從懷孕的第三個月開始， 准媽媽可以開始一個保留節目：一邊塗抹妊娠霜一邊對寶寶說話。 這個節目可以一直保留到生完寶寶後三個月。

從文章中可以看出妊娠斑是完全可以預防的， 所以準備懷孕的女性以及孕婦就可以仔細的看一看小編提出的建議， 最好是在平時就注意好這些方面。

另外， 如果已經出現斑點， 也不要過於擔心， 因為一般在生產完之後就會自行消失。