胃不舒服 試試這些食療方

胃不舒服吃什麼食療好

1、山藥冬菇燉排骨

材料：山藥、排骨、海參、冬菇、生薑、食鹽。

做法：排骨剁成小塊， 先用開水焯一遍；海參提前泡發；山藥去皮之後滾刀塊，

功效：冬菇與山藥都有養胃護胃的功效， 海參則有益氣滋陰的效果， 這道食療非常適合胃寒的人食用。

2、香蘇茶

材料：蘇葉、陳皮、麥芽、茶葉、制香附。

做法：將以上材料中的雜質揀去， 把所有食材都放進杯中， 用沸水沖泡之後即可飲用。

功效：香蘇茶適合因為工作、生活壓力而引起的胃痛患者飲用， 另外， 胃脹的朋友喝這道茶飲也可以緩解胃部不適。

3、和胃健脾湯

材料：茯苓、陳皮、黨參、砂仁、白蔻仁、豬肉、胡蘿蔔。

做法：豬肉洗淨之後切片， 胡蘿蔔滾刀塊備用， 將所有食材一起放進鍋中， 然後加清水燉熟即可食用。

功效：這道食療可用於開胃、緩解胃脹痛， 食療裡的陳皮能改善食欲不振， 經常沒胃口的朋友可以試試這道菜。

胃不舒服多吃這些食物

1、香菜

相信有很多朋友不喜歡吃香菜， 覺得香菜的味道很怪異， 但是中醫認為香菜具有一定的和胃功效，

2、南瓜

胃不好的人可以適當吃點南瓜來養胃， 這是因為南瓜裡含有的營養物質可以保護胃部免受刺激， 而且南瓜比較容易消化， 就算腸胃功能不正常的人也可以正常吸收南瓜裡的有效成分。

3、土豆

土豆是生活中常見的食物， 那麼吃土豆也有養胃護胃的效果嗎？專家表示， 土豆不僅可以提高胃部黏膜的抵抗力， 還能起到預防胃潰瘍的作用， 如果你是胃病患者， 不如多吃點土豆來輔助治療。

4、山藥

中醫認為， 山藥有健脾胃、益腎氣的作用， 所以當我們感到胃部不適時可以適當吃點山藥來養胃， 而且山藥能促進食欲， 因為胃不好而出現食欲不振的人可以多吃山藥。

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