清晨叫醒寶寶有哪些注意

孩子正處於生長發育期， 新陳代謝旺盛， 能量消耗大， 又愛活動， 學習負擔也較重， 因而需要比成人更多的時間睡眠， 以恢復精神和體力， 這是正常生理現象。

為了趕時間， 不少家長每天早晨喚醒睡眠中的孩子起床的做法， 常常過於簡單生硬， 這樣做不但會傷害孩子的心身健康， 而且還會影響孩子當天的學習。 那麼， 怎樣正確喚醒睡眠中的孩子呢？

喚醒孩子時， 不要大聲而高頻率喊叫， 或強行掀開被子將孩子拉下床。 因為這在無形中造成了孩子生理上的障礙， 他們雖然身子已起床， 但大腦仍處於睡眠狀態，

腦波活動在短時間內難以調整過來。 這時， 孩子會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪， 更不願活動。 即使此時勉強起床， 吃早餐也不香不甜， 不利於身心健康。 因此， 應該讓孩子在輕聲呼喚中醒來。

這就要求家長在喚醒孩子時做到：一是適當提早喚醒孩子的時間， 俯首在孩子耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫；二是用手輕摸孩子面頰， 或輕輕按摩孩子的脊椎兩側， 直到把孩子喚醒。 按摩脊椎兩側還可啟動免疫系統， 增強機體抵抗力；三是誘導孩子自然蘇醒。 在孩子早晨起床時提前10～15分鐘將收音或答錄機打開， 播放一些輕音樂， 逐漸加大音量， 然後拉開窗簾， 打開窗戶， 誘導孩子從睡夢中自然醒來。 採取上述方法，

讓孩子從深睡狀態進入淺睡狀態， 再從淺睡中醒來。 醒後可允許孩子躺三兩分鐘， 伸伸懶腰， 或閉目養神， 再穿衣服下床。