男性提前生白發?可能因腎虛

預防白發， 要做好幾點 不過， 對于這種情況， 大家也不必擔心， 因為只要對癥調理， 白發是可以重新變黑的。 首先， 保持精神樂觀， 避免過強的精神刺激， 因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

其次， 合理飲食與頭發健康有密切關系。 平時應多食新鮮蔬菜， 飲食清淡而多樣化， 克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡， 從而達到食療防白發的效果。 平時還可以吃些滋補食品， 如核桃、芝麻、木耳等， 有助毛發生長。 在開始出現白發跡象時， 可吃些補腎的中藥， 如可將制首烏沖水代茶飲用。

再次， 按摩頭皮可促進血液循環，