為什麼越減越肥 減肥心得交流教你避免誤區

為什麼越減越肥 減肥心得交流教你避免誤區

一、跟廣告減肥

很多減肥的MM們自已不去找減肥失敗的原因， 也不肯花力氣， 想能輕輕鬆松、不知不覺地減肥，

因此常常跟著廣告減肥， 廣告裡講什麼減肥效果好就用什麼方法來減肥， 或是人雲亦 雲， 跟著別人去盲目的減肥， 自己拿不定主意， 常常擅自更改減肥方法， 還常常抱怨減不下來。 這種人對減肥過程缺乏認識， 缺乏信心與耐心， 所以都以失敗而告終。

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二、湊熱鬧減肥

某大學一個女同學宿舍中共有4人， 3人一起減肥了。 另一位也湊熱鬧跟著來減肥， 她沒有做任何的心理準備， 只憑一時的想法、一時的熱情， 免不了會以減肥失敗為告終。

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三、憑感情用事減肥

照鏡子時覺得自己的形象不滿意， 特別在做某件事情之前， 想到到好的身材， 我MM就急急忙忙來要求自已快速減肥。 然而， 欲速則不達， 常常以減肥失敗為告終。 為了起到快速減肥的目的， 敢冒風險， 不顧健康， 採用禁食或是少吃食物的愚蠢方法來減肥， 可不要讓自已得了厭食症才後悔莫及哦。

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四、選定不切合實際的減肥目標

希望一星期減肥就能減去7~8千克， 未達到自己的理想之後停止了減肥。 這種人， 往往會出現越減越肥的結果哦。

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五、信巫、信貴、信洋來減肥

有人輕信遊醫的世代祖傳秘方來， 以為這樣減肥才會有效， 而也有人挑選價格高的減肥品來減肥， 認為貴就是對的， 其實是藥三分毒， 還是莫信啊。

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六、認為服用了減肥藥後可以大吃大喝不需要節食了， 這些人盲目相信藥物， 不採取綜合的減肥措施， 以導致減肥失敗。