8種消脂食物快速減肚子 吃出

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1、魔芋

魔芋中的小甘露聚糖， 能夠解決腹內空空， 老覺得肚子餓的問題， 讓你產生飽腹感。 豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。

2、水

可別小看水的作用， 水是最不可或缺的減肥食品之一。 它可以幫你清理體內的毒素， 排出多余的廢物， 減少脹氣， 幫助消化。

3、雞蛋

雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質， 以及豐富的維生素B12， 有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。

4、綠茶

綠茶所含的茶多酚， 具有驚人的分解脂肪的作用。 此外， 和綠茶還可以大量燃燒熱量。 養成每天喝幾杯綠茶的習慣， 除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外， 還可以幫你迅速燃燒脂肪。

5、兔肉

兔肉營養豐富， 脂肪含量低， 是理想的瘦身食品。 不僅可以久吃不胖， 還味美香濃， 對要減肥的人來說相當難得。

6、三文魚

富含OMEGA-3脂肪酸， 有助于燃燒脂肪，

7、檸檬等柑橘類水果

柑橘類水果不僅富含維生素C， 還有助于消化， 減少脹氣。 在平時喝水， 放進兩塊檸檬片， 就可以制作出一杯清爽美味的飲料。 每日喝下3升的檸檬水， 不需要特別的節食或禁絕零食， 就可以減少體重。

8、蘆筍

一種天然的利尿劑， 會幫助你擺脫多余的水重， 讓腸胃變得更緊實。