夏至節氣謹防七疾病 腹瀉中暑空調病
夏至節氣到了， 這時陽氣達到最旺， 細菌活躍、紫外線增強， 加上人們的生活起居規律， 導致各種疾病纏身， 如腹瀉、中暑、空調病等， 這些疾病在夏至時節疾病多發， 大家必須提高警惕， 那麼該如何預防這些疾病呢?下面跟小編一起去瞭解一下。
一、腹瀉
夏季腹瀉患者的病因多是暑熱外蒸， 貪涼太過， 加之此時人體腸胃薄弱， 或飲食不乾淨， 造成急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等疾病。
預防總原則：注意飲食衛生， 防止病從口入。 具體有四：一是在購買食品時， 尤其是魚、肉類， 要注意是否新鮮。 二是烹調時， 炊具和餐具要注意消毒， 生熟食品用的炊具要分開。 涼拌菜吃時應洗淨， 拌時加大蒜， 生吃的蔬菜水果更要洗淨。 三是夏季飯菜最好現做現吃， 放置冰箱保存的剩餘飯菜， 從冰箱裡拿出後應加熱再吃。 四是因為蒼蠅與蟑螂等害蟲， 是腸道傳染病的媒介，
二、心腦血管病
夏天天氣熱、氣壓低， 老年人出汗多， 處於相對脫水狀態。 倘若補水不足， 加上高溫造成的血管擴張， 很可能造成老年人血壓偏低。 血壓低則可造成冠狀動脈供血不足， 使原有的心腦血管病病情惡化， 出現頭暈、胸悶、心慌和憋氣等症狀， 嚴重時還有可能突發心梗和中風。
建議老年人鍛煉後要及時補充水分與鹽分， 日常監測血壓， 遵醫囑及時調整降壓用藥。 早晨氣壓較低， 6點至10點是高血壓好發的“危險期”， 喜歡鍛煉的老人應避開這段時間， 下午或者晚上去鍛煉。
三、空調病
夏至時節， 很多人會選擇躲在冷氣充足的室內， 這會帶來新的隱患——空調病。 發生的原因主要有兩點：第一， 人們由於每天多次出入冷氣環境，
鑒於上述情況， 人們在酷暑一定不要貪涼， 謹防空調病的發生。 溫差太大容易引起感冒。 當在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。 心腦血管病人和老年人抵抗力差， 長期待在空調房裡容易誘發疾病。
四、熱傷風
熱傷風與其他的感冒是有明顯區別的， 發病時一般沒有寒冷的感覺， 只是發熱， 而且會燒得比較高;頭脹疼、鼻塞、鼻流黏涕或黃涕、咽喉疼痛咳嗽、痰黃稠等症狀比較明顯。
目前， 氣溫尚不穩定， 還沒有到盛夏時的炎熱氣候， 著裝還應以保暖為主;預防熱傷風， 要注意勞逸結合， 防止過度勞累， 保證充足的睡眠;同時應適當增加一些營養豐富的食物， 如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品以及新鮮蔬果等， 以補充機體的能量消耗;科學合理地使用空調、電扇， 不要天氣剛剛有點熱， 就大吹空調。
患熱傷風後， 可服用清熱解毒口服液、清開靈膠囊、大青葉片等中成藥。
五、中暑
俗話說， 不過夏至不熱， 在這樣的酷暑季節， 防暑成為夏至養生的重要一環。 到了夏至， 各家各戶就要開始準備一些防暑藥了。 金銀花、菊花、荷葉、仁丹、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散等防暑藥宜常備身邊， 預防中暑， 安全度夏。
老年人體質虛弱， 是中暑的高發人群。 因此老人應減少室外活動， 更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走;感覺到熱時一定要借助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫;以清淡質軟、易於消化的飲食為主， 多吃新鮮水果蔬菜;午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動， 散步或上街購物時要避開高溫時段， 不能乘坐擁擠的公共汽車;短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘;臨睡前淋浴一次， 或用溫水擦身;室內空氣乾燥時， 應該往家裡放置一盆清水。 家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬;要給孩子適當補充水分， 最好是飲用一些淡的鹽開水;冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。
六、皮膚病
隨著夏季到來，人們穿衣逐漸減少，皮膚暴露在外的部分增多，環境中的細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲等活動能力增加以及陽光中紫外線增強等因素，患皮膚病的幾率大大增加。
溫暖潮濕的環境最有利於細菌和微生物的繁殖，而癬類疾病由真菌感染引起。汗濕的衣服及時清洗，內衣和襪子分開洗，可以防止癬類疾病的產生。氣溫升高，人體油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蟄伏的“痘痘”在這些因素的作用下再度活躍起來。防治青春痘要保持作息規律和飲食清淡，做好面部清潔。
根據臨床觀察發現，陰囊濕疹(俗稱繡球風)患者十之八九脾氣暴躁。患者應儘量選擇棉質寬鬆內褲，勤換洗，同時盡可能保持輕鬆愉快的心情。
蕁麻疹也是一種夏季高發皮膚病。引起蕁麻疹發病60%的誘因為屋塵蟎，這種微生物通常附著在毛巾、被褥、涼席、窗簾等紡織品上。其次，夏季花粉、昆蟲、真菌等也是重要因素。防治要訣在於保持織物乾燥清潔，涼席等夏季床上用品經常清洗晾曬，花粉過敏的患者可佩戴輕薄透氣的口罩。
七、婦科病
夏日是萬物繁茂的時氣，但同樣也是人體容易受到各種疾病侵襲的季節。夏季天氣炎熱，容易滋生細菌，對於女性朋友來說，這個時期的婦科疾病發病率較高，女性健康容易受到威脅。
首先，養成良好的起居飲食習慣。在飲食方面，既要保持營養，又要注意不要過食油膩的食物，儘量少吃街邊的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分補充。另外還要注意休息，切忌熬夜，早睡早起。
第二，保持良好的心態。夏季燥熱煩悶，女性朋友們所以要注意勞逸結合，學會給自己減壓，放鬆心情，不給病菌可乘之機。另外，夏季最好不要為了秀身材穿太過緊身的短褲、絲襪。要注意保持私處通風透氣，儘量不用護墊，減少細菌滋生。內褲也最好穿棉質內褲，最好不要鍾情于丁字褲、蕾絲內褲。最後，養成良好的衛生習慣更是必不可少。
最好是飲用一些淡的鹽開水;冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。六、皮膚病
隨著夏季到來，人們穿衣逐漸減少，皮膚暴露在外的部分增多，環境中的細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲等活動能力增加以及陽光中紫外線增強等因素，患皮膚病的幾率大大增加。
溫暖潮濕的環境最有利於細菌和微生物的繁殖，而癬類疾病由真菌感染引起。汗濕的衣服及時清洗，內衣和襪子分開洗，可以防止癬類疾病的產生。氣溫升高，人體油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蟄伏的“痘痘”在這些因素的作用下再度活躍起來。防治青春痘要保持作息規律和飲食清淡，做好面部清潔。
根據臨床觀察發現，陰囊濕疹(俗稱繡球風)患者十之八九脾氣暴躁。患者應儘量選擇棉質寬鬆內褲，勤換洗，同時盡可能保持輕鬆愉快的心情。
蕁麻疹也是一種夏季高發皮膚病。引起蕁麻疹發病60%的誘因為屋塵蟎，這種微生物通常附著在毛巾、被褥、涼席、窗簾等紡織品上。其次，夏季花粉、昆蟲、真菌等也是重要因素。防治要訣在於保持織物乾燥清潔，涼席等夏季床上用品經常清洗晾曬，花粉過敏的患者可佩戴輕薄透氣的口罩。
七、婦科病
夏日是萬物繁茂的時氣，但同樣也是人體容易受到各種疾病侵襲的季節。夏季天氣炎熱，容易滋生細菌，對於女性朋友來說，這個時期的婦科疾病發病率較高，女性健康容易受到威脅。
首先，養成良好的起居飲食習慣。在飲食方面，既要保持營養，又要注意不要過食油膩的食物，儘量少吃街邊的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分補充。另外還要注意休息，切忌熬夜，早睡早起。
第二，保持良好的心態。夏季燥熱煩悶，女性朋友們所以要注意勞逸結合，學會給自己減壓，放鬆心情，不給病菌可乘之機。另外，夏季最好不要為了秀身材穿太過緊身的短褲、絲襪。要注意保持私處通風透氣，儘量不用護墊，減少細菌滋生。內褲也最好穿棉質內褲，最好不要鍾情于丁字褲、蕾絲內褲。最後，養成良好的衛生習慣更是必不可少。
