母乳餵養的媽媽不能吃哪些食物
孩子吃母乳是很好的一件事情， 這對寶寶的健康成長是有很大益處的。 況且現在奶粉那麼貴， 可不是一般的家庭能承擔起的。 母乳餵養也是最科學的餵養方法， 不過這對媽媽的日常生活習慣以及飲食習慣有很高的要求， 尤其是飲食方面， 吃好了可以提高母乳的品質， 吃的不好可能對孩子來說母乳就好比毒藥一般。 那麼， 母乳餵養的媽咪們平時都不能吃哪些食物呢？
油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。 因為這些食物通常含的熱量較高， 缺乏營養且不易消化。
辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時， 會吃一些辛辣食物來開胃。 但這樣會加重媽媽的內熱， 容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適， 因此， 產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期， 媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入， 因為它們會通過乳汁影響寶寶，
寒涼回奶食物
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳， 寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼， 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
小貼士：一些長輩認為寶媽在母乳餵養期間所吃的飯菜裡面不能放鹽， 因此不論做什麼都不放鹽。 這種觀點也不能說沒有依據， 因為吃大量鹽會影響母乳的品質。
