預防牙疼 方法正確才是王道

牙疼不是病疼起來真要命， 可能這句話相信很多人都有過一定的體會， 因為現在牙疼也是一個非常普遍的生活症狀， 並且因為現在很多人因為染上的牙疼這樣的一個症狀而讓大家的工作以及學習造成了非常大的影響。 其實牙疼這樣的一個症狀不僅僅是因為大家在平時的時候沒有注重自己個人的衛生， 同時還比較重要的一點就是大家在平時的時候生活作息習慣不規律。 當然其實預防牙疼有很多的方法的， 那麼究竟有哪一些小的妙招呢？

1、正確刷牙。 這是去除牙菌斑的有效方法。 先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷， 再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。 牙膏中的氟化物能增強牙面結構、促進礦化， 提高抗酸能力並能抑制牙菌斑。 小兒一次用量約豌豆大，

年齡增長可適當增加用量， 刷牙時應避免咽下。 孩子初學刷牙時， 家長應作示範並耐心地教會孩子如何正確刷牙。

2、合理飲食。 甜食是孩子偏愛的食品， 其中含有大量的糖和澱粉。 例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。 尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上， 為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分， 經代謝後產生的有機酸致齲性很強。

3、定期檢查。 由於齲齒初期無症狀而不易被察覺， 直到出現疼痛症狀時家長才急於帶孩子到醫院就診， 此時往往已錯過良好的治療時機。 因此， 醫生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查， 以後每半年定期複查一次， 發現齲齒及時治療。

4、定期潔牙。 據臨床統計， 我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，

但當人們發現的時候， 往往已發展到牙周炎。 這時醫生可以控制炎症繼續發展， 但已破壞的牙周組織很難完全恢復。 因此， 潔牙也稱牙周前期治療。 醫生建議， 每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。

所以說為了讓大家避免感染上牙疼， 大家在平時的時候一定要學會正確的刷牙， 只有這樣才能夠去除大家口腔內的一些細菌， 讓大家擁有一個健康清潔的口腔環境。 同時大家還一定要注意調理好自己的飲食， 儘量擁有一個一樣而又平衡的飲食習慣， 並且在平時的時候， 如果有時間的話， 一定要定期檢查自己的口腔， 並且還一定要定期清潔自己的牙齒。