懷孕可以吃粽子嗎

孕婦們都會非常注意自己的飲食， 但是在面對這麼多美食的情況下， 也有個別孕婦會控制不住自己的食欲， 其實並不是所有美食都適合孕婦食用的， 盲目的飲食就會給胎兒造成危害， 粽子是一種傳統的美食， 味道不僅非常的香甜， 而且口感也非常不錯， 深受孕婦們的喜愛， 那麼懷孕可以吃粽子嗎?

第一， 懷孕可以吃粽子嗎? 其實， 口感軟軟的、糯糯的粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五穀雜糧和肉食包成的。 一般情況下， 孕婦吃五穀雜糧和肉食都沒什麼壞處。 因此， 孕婦是可以吃粽子的。 但是為了孕婦及寶寶的健康， 不要因為貪吃而吃過多。 粽子吃多了不太好消化， 而且熱量較高， 吃太多對身體並不是很有利的。

第二， 從糯米本身來看， 富含維生素B， 能溫補脾胃、補益中氣， 是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症狀。 但前提條件也是適量食用哦!

懷孕可以吃粽子嗎?可以， 但是要注意， 適量少吃。 粽子中糯米粘度高， 難以消化， 容易使消化功能差的人肚腹悶脹， 有的甚至一吃就“滯”。 特別是孕早期的准媽媽， 腸胃比較弱， 多吃粽子容易消化不良， 引起腹脹、腹痛， 還會影響其他營養的攝入。 所以一餐最好不要超過一個， 更不要當飯吃， 頓頓吃。 一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。 選對時間來吃。 因為粽子本身不易消化， 因此孕婦最好早上起床後和晚上臨睡前，