如何祛除老年斑 推薦3個方法

隨著年齡的增長， 老年斑的數目逐漸增多， 面積也逐步擴大。 那麼， 你知道要如何祛除老年斑嗎？

如何祛除老年斑

應注意攝入適量維生素C和E

老年斑反映細胞代謝功能減弱， 抗氧化能力降低， 日常生活中， 多吃些富含維生素E和維生素C的食物， 維生素E是抗氧化劑， 它能夠減少褐質的形成和沉積， 維生素C可以改善皮膚細胞代謝， 減少各組織脂褐質沉積， 防止細胞損傷， 延緩組織及細胞老化， 這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。

應養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣早睡早起， 戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、切忌熬夜， 注意少吃辛辣食物過酸過鹹等刺激性食物， 保持身體的潔淨勤洗澡， 避免過多的日光照射， 補充維生素， 多吃蔬菜水果。

應經常運動鍛煉身體

運動能促進身體細胞的代謝， 正常的肌膚細胞更新過程為28天， 在這個週期， 老廢細胞會脫落，

更新的細胞會讓肌膚變得細滑， 保持運動的人， 肌膚細胞代謝也會處在良好狀況， 不但能幫助護膚品的吸收， 肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。

祛除老年斑的偏方有哪些

1、杏仁

杏仁適量， 去皮搗成泥狀， 與雞蛋清調勻， 每晚睡前塗抹， 晨起用溫水洗去。

2、洋蔥去除老年斑

含有較多半胱氨酸， 能延緩衰老， 生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片， 貼在老年斑處， 反復摩擦， 直到皮膚充血發紅為止， 每天3～5次。

3、外塗植物油或維生素E

植物油含豐富的維生素E。 研究證明， 維生素R是一種較為理想的抗氧化劑， 能減少色素沉積， 防止細胞損傷， 延緩組織及細胞老化。 用植物油少許或將維生素E膠囊刺破， 塗抹在老年斑處， 每日3次。

4、茄子

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D， 蛋白質和鈣， 能使人體血管變得柔軟。 茄子還能散瘀， 多吃些茄子， 可降低血管栓塞的幾率， 減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

5、蒜泥拌茄子

現代醫學認為， 老年人因血管逐漸老化與硬化， 皮膚上會出現“壽斑”（老年斑）， 而秋季多吃茄子， 老年斑會明顯減少。 茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、及蛋白質和鈣元素， 可使人體血管變得柔軟。 紫茄子富含維生素P， 可改善毛細血管脆性， 防止小血管出血， 對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

取水發銀耳50克，

煮熟鵪鶉蛋3個， 加少量黃酒、味精， 慢火燉爛後食用， 每天一次。 外塗維生素E、維生素A、把維生素E、維生素A：膠囊刺破， 塗抹在老年斑處， 每天3次。

6、茯苓

茯苓適量， 研成細末， 與雞調勻後塗患處， 每晚睡前塗抹， 晨起用溫水洗去。 （參考網站：快速問醫生）