水的各種形態，適合不同的餐飲
水是人類生命之源， 水分子存在于任何的物質當中， 比如說湯類， 粥類， 等等， 這些物質通常含有更多的水分子， 那麼在一天三餐當中， 應該如何來享受這些不同的水分子呢？
如果是早上的話， 大家在起床之後喝一杯白開水就好了， 或者是喝一杯淡鹽水， 能夠有效地排除體內的毒素， 同時能夠為身體增強腸胃蠕動， 為早上吸收一些菜肴當中的營養起到輔助性的作用， 如果老人消化不好的話， 也可以經常用這種方式來進行食療。
中午在飯前的時候， 喝一些湯， 能夠對大家起到不錯的保健作用， 能夠讓胃部不斷的消化， 還能夠產生一些飽腹感， 如果是想要減肥的mm， 能夠通過這種方式來減少一些其他物質的攝入， 當然， 中午喝湯有很多， 像是番茄湯， 海帶湯， 都是非常不錯的選擇。
晚上是一個喝粥的時間段， 從中醫的理論上來講， 早在李時珍的書籍當中， 就已經有記載， 晚上喝粥的話， 能夠有效的滋補人體的胃部， 同時， 也是非常養人的， 而且能夠補充人體一天當中所損耗的各種元氣， 還能夠不斷地進行消化， 適當的加入一些不同藥材的粥， 對人體來講有著不同的功效， 可以根據自己的體質來選擇一些穀物做粥喝。
睡前喝一杯蜂蜜水同樣能夠強身健體， 起到排毒的作用， 也是非常不錯的美容佳品， 當然它能夠直接作用於肺部， 能夠達到潤肺止咳的功效， 睡前的蜂蜜水大家最好是用溫開水來進行沖服， 蜂蜜最好是兩湯匙就可以了， 在睡覺之前一個小時進行，
水是以各種不同的形態存在於人類的生活當中， 不管是湯汁， 還是蜂蜜水， 或者是其他的水分子物質， 在不同的時間段對人體都能夠起到保健作用。
