戒煙多長時間才沒有煙癮
在生活當中有很多人都有抽煙的習慣， 現在無論的男生還是女生抽煙的人都比較多， 大家都知道抽煙對身體健康會有一些不良的影響， 更會增加患病的幾率， 也會對周圍人的健康造成影響， 因此戒煙就成為大家經常呼吁的事情， 但是戒煙就是一件比較艱難的事情， 很多人在戒煙的時候會發現， 煙癮才是最難戒掉的。
戒煙多長時間才沒有煙癮
一般三周以上。
生理性煙癮消失的時間其實是因人而異的， 平均起來呢就是一到三周的這樣一個時候， 他在戒煙的過程中可能會比較難受， 之后隨著時間的延長他生理上那么對煙的這種渴望。
生理的這些戒斷癥狀都會隨著時間的延長而逐漸的減輕或消失， 個別的戒斷癥狀比如說這個體重增加， 有可能持續在十周以上。
戒煙的好處
延緩皮膚衰老
研究已證實， 停止吸煙能延緩面部衰老， 延遲皺紋出現。 不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質， 包括氧氣。 而吸煙者的面色往往呈蠟黃色， 戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。
減輕壓力
科學研究表明， 一個人在停止吸煙后， 他的壓力水平有所降低了。 尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。
牙齒潔白
戒除煙草能阻止牙齒變污濁， 你將會擁有更清新的口氣。 戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機率更小， 而且牙齒不會過早地脫落。
促進生育能力
研究發現， 不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。 戒煙可改善子宮內膜， 提高精子的存活率。 非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性， 并能降低流產幾率。 最重要的是， 戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
活的更長壽
長期吸煙的人有半數都過早地死于由吸煙引起的疾病中， 包括心臟疾病， 肺癌和慢性支氣管炎。 一個人在30歲就戒煙的話， 能增加10年的壽命。 如果到了60歲才戒煙的話， 也能增長其3年的壽命。 換句話說， 任何時候戒煙都不晚。 戒煙不僅能延長壽命， 還能讓你過上沒有病痛， 可自由活動，
讓周圍的人更健康
停止吸煙同時也是在保護那些不吸煙的家人和朋友的健康。 被動吸煙會增加非吸煙者患肺癌， 心臟疾病和中風的風險。 吸入二手煙的兒童患有胸腔疾病(如肺炎和支氣管炎)的風險增至兩倍， 另外還更易得耳部感染， 氣喘和哮喘。 而與那些同非吸煙者居住的兒童相比， 被動吸煙的兒童今后患有肺癌的風險會增長高達3倍。 因此， 戒煙不僅是為了自身健康， 同時也會讓你身邊的人活的更健康。
