什麼方法可以延緩衰老
所有的女性都希望自己能夠永葆青春， 如果可以的話， 能夠讓自己永遠都年輕下去， 那該有多好。 但是， 歲月是一把殺豬刀， 歲月的痕跡總是會留在女人漂亮的面龐上， 什麼皺紋、暗瘡等等， 都意味著女人逐漸的走向衰老。 其實， 生活中如果你找到了正確的方法， 那麼延緩衰老也不是夢。
（一）早睡早起容光煥發
“美女是睡出來的”， 這一點相信很多愛漂亮的女人都非常清楚， 值得注意的是晚上10點到次日淩晨的2點這段時間被稱為“美容覺”。 人在睡眠中， 使的身體的各個部分、功能都處於平衡狀態， 充分的修養， 有助於延緩衰老的到來。 而相對地， 熬夜就是衰老的催化劑， 所以想要保持青春的美麗姿態， 甩掉煩人的黑眼圈， 就要保持早睡早起的良好習慣。 要是早晨起早， 做一點運動， 吃一個營養豐盛的早餐， 這樣不僅可使免疫功能得以有效地調節和改善，
（二）補充水分保養肌膚
人體的60%由水組成,每天這些珍貴的資源需要重新補給。 每天補充足夠的水分會使人體內部器官得到補水， 使其正常運作。 除此之外， 喝水也能幫助你的消化系統順暢進行， 避免消化不規律。 最後， 喝水能使表面肌膚看起來更加富有彈性， 有光澤且水分充足。 借此也能使身體更加濕潤， 便於排出體內的垃圾。
（三）散步能夠延年益壽
“生命在於運動”。 運動鍛煉是肌膚護理中不可或缺的一步。 隨著年齡的增長， 體育運動有助於保持肌肉張力和靈活性， 同時也能提升整個身體素質， 保護心臟遠離疾病， 讓你無論是從精神還是外貌上都處於年輕態。 在全身血液流動得益于運動之時，
（四）管理壓力,保持身心健康
生活和工作中， 不僅男人有工作壓力,女性朋友也有自己不得已的壓力， 懂得怎樣去管理壓力， 會讓你發現生活更美好的一面。 研究表明心理壓力會加速衰老。 因為壓力超負時， 你身體的自然平衡會受到影響， 最終導致損害身體激素分泌， 細胞修復和膠原蛋白生成過程。 減壓的方式有很多種。 比如你可以將注意力轉移到各種事物上， 體育鍛煉可以釋放壓力。 瑜伽可以讓身體在深呼吸與冥想中得到舒緩， 增進氧氣， 促進血液流動， 提高能量水準。
如果女人平時飲食無度的話，
