懷孕初期嘔吐如何應付

懷孕是女性很幸福的事情， 但是在高興之餘又不免有些擔心， 特別是懷孕初期的女性。 人們都知道懷孕最常見的反應就是嘔吐， 有些人比較的明顯， 而有些人只是有著輕微的反應， 但是不管怎麼說整天嘔吐都是一件很糟心的事情。 剛吃的一點東西一會又吐出來了。 這樣反復下去就會導致寶寶的不健康。 那麼要怎麼應對懷孕初期的嘔吐的現象呢？

懷孕初期的女性要注意了，

儘量的多吃些含有蛋白質的食物， 還有一些複合碳水化合物的食物。 因為他們能夠阻止反胃的情況。 在懷孕的時候很多女性特別的喜歡吃些酸的食物， 其實這些也是對止吐有幫助的。 還需要多吃營養的食物， 因為只有補充營養才能提高自己的免疫力， 會對懷孕止吐也是有一定的幫助的。

懷孕初期的女性如果感覺嘔吐特別的厲害可以多喝水， 需要補充充足的水分。 然後多增加一些維生素， 多吃些含有維生素的食物， 比如水果中的蘋果， 香蕉， 梨子， 但是不要多長荔枝因為孕婦火氣本來就大， 而荔枝就是一種上火的水果。 還有蔬菜中可以吃些， 小青菜， 西蘭花， 西芹等。 如果感覺剛吃一點就吐出來了， 那麼可以採取少吃多餐的方法， 儘量在餓的時候少吃點東西， 不要強迫自己吃不喜歡吃的東西， 以免增加心理的負擔反而導致反胃。

小貼士：懷孕初期女性的身體比較

虛弱， 在飲食上要以營養的食物為主。 但是也不吃太油膩的食物， 最好是保持葷素搭配。 除了飲食上的問題懷孕的女性還要保持好的心情。 經常的出去走走不要總是對著手機或是電腦這些有輻射的東西。 好的飲食搭配和愉快的心情才能生出健康的寶寶。 。