巧除夏季濕氣 去除濕氣小妙招

導讀：炎炎夏季， 除濕很重要。 防濕措施不做好， 很容易影響身體健康。 那麼四季養生網就此問題提供以下幾點， 帶走濕氣， 讓身體更健康。

除濕小妙招：

1、去除體濕。 多食利尿食物， 比如冬瓜、薏仁、西瓜等， 這些食物營養比較豐富， 也有利尿、解熱、補血的作用;這些食物很好被消化和吸收， 可以減小胃的負擔和健脾除濕。

2、房間通風。 其實房間的濕氣很重的， 所以要經常性的開窗通風， 讓空氣流動起來， 把害人的濕氣帶走。 像是拖完地要立刻開窗， 把地面風乾。

3、少吃甜品。 甜品的甜膩很是傷脾胃的， 本來濕氣就很嚴重， 再吃這些濕氣重的食物， 那不是火上澆油嗎!

4、衣物要乾爽。 潮潮的衣物不要穿， 要徹底曬乾才能穿， 避免把衣物上的濕氣帶到身體裡。

5、不要睡地板。 夏天很多人都喜歡睡在地板上， 覺得地板睡著涼快， 可是空氣中的濕氣最終都落到地板了， 很容易侵入人的身體， 所以該習慣最好不要有。

6、少淋雨。 要避免淋雨和涉水， 在水裡時間長了， 水分裡的濕氣會竄到身體裡。 淋完雨要及時換掉衣物。