藍莓的妙用有哪些

藍莓是一種健康食品， 它的抗氧化效果非常好， 它的成分當中含有大量的花青素類黃酮等成分， 不僅可以很好的抗氧化抵抗自由基， 還能夠提升體內血液迴圈。 藍莓的美容養顏效果非常不錯， 食用藍莓不僅能夠讓皮膚富有彈性， 有光澤， 而且還能夠減少皮膚病和皺紋的出現， 甚至還可以淡化色斑， 達到有效的美容嫩膚的效果。

藍莓中的花青素能夠進入細胞， 防護細胞膜不受自由基氧化， 具有強抗氧化和抗過敏的作用。 藍莓中的花青素還能夠透過血腦屏障， 使得腦神經不被氧化， 能夠令腦組織功能更加穩定， 提升人體的含氧量， 改善睡眠品質。 藍莓還可以改善視力、減緩疲勞。 促使視網膜細胞中透紫質的再生成， 從而預防重度近視、視網膜脫落情況的發生。

藍莓中的花青素還可以改善人們的眼幹、眼澀、見風流淚以及老花眼等症狀。 它對於早期白內障、夜盲症、視網膜症都具有治療效果。

藍莓當中所含有的花青素是最有效的一種抗氧化劑。 不僅可以抗衰老， 而且對於癌症、心腦血管疾病等有非常好的預防和治療效果， 作為一種有效的抗氧化劑， 藍莓還能夠促進腦細胞的發育。 有效地提高老年人的平衡性和協調性， 預防治療早期老年癡呆症的發生， 對於兒童智力發育也有很不錯的保健功效。