8款食療輕鬆去口臭 還你清新口氣

口臭是一個尷尬的問題， 可能很多人都有過， 造成口臭的原因有很多。 比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等， 其常常伴有一股難聞的惡臭， 非常讓人討厭。 口臭已經嚴重影響到人們的社會交往和心理健康， 必須引起我們的重視。 那麼， 哪種方法可以有效地幫助我們祛除口臭?其實食療是不錯的選擇， 下面小編就給親們介紹幾款專門去除口臭的食譜， 一起來學學吧， 從此擺脫口臭的困擾!

1、藿香粥

原料：藿香20克， 粳米適量， 蜂蜜適量

做法：藿香洗淨， 放人鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量， 用大火燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

2、鹹魚頭豆腐湯

原料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片

做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時，

功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克， 粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品， 做成粥， 同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克， 大米50克

做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。

功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克， 粳米、冰糖各適量

做法：將麥門冬煎熬成汁， 棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 用大火燒沸， 用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料：黃瓜50克， 大米100克.

做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。

功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚， 糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥， 3-5天為一個療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料：甘草30片， 蘋果1個， 香菜20棵， 蜂蜜適量

做法：將蘋果切塊， 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)， 放兩碗半水煎成一碗左右。

功效：能夠有效地去除口臭。