剛懷孕可以吃火鍋嗎

說起火鍋大家一定不會陌生， 在天氣寒熱的時候， 一家人圍坐在一起吃個火鍋， 既能滿足自己食欲， 又顯得相當愜意。 平時沒事的時候吃火鍋沒有任何問題， 但孕婦的情況就不一樣了， 畢竟是妊娠的特殊時期， 擔心吃火鍋會產生不良的影響。 那麼， 剛懷孕可以吃火鍋嗎？下面咱們就來詳細看看吧。

對於孕婦這樣的特殊群體能不能吃火鍋的問題一直有爭論， 孕婦並不是完全不能吃火鍋， 可以適當吃火鍋， 但要注意吃火鍋的次數， 儘量少吃。 同時吃火鍋時應該儘量避免吃麻辣等重口味的調料， 保持飲食清淡。

孕婦吃火鍋注意事項

一、火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠， 不要勉強伸手灼食物， 以免加重腰背壓力， 導致腰背疲倦及酸痛， 最好請丈夫或朋友代勞。

二、加雙筷子免沾菌

准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，

三、自家火鍋最衛生

准媽媽喜愛吃火鍋， 最好自己在家準備， 除湯底及材料應自己安排外， 食物衛生也是最重要的。 切記， 無論在酒樓或在家吃火鍋時， 任何食物一定要灼至熟透， 才可進食。

四、多放些蔬菜

火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物， 還必須先後放入較多的蔬菜。 蔬菜含大量維生素及葉綠素， 其性多偏寒涼， 不僅能消除油膩， 補充冬季人體維生素的不足， 還有清涼、解毒、去火的作用， 但放入的蔬菜不要久煮， 才有消火作用。

所以孕婦並不是完全不能吃火鍋， 只是在吃的時候要注意數量以及次數。 適當吃一次火鍋對胎兒不會造成影響的， 但是也不能過於放縱。 日常飲食還是要注意清淡， 同時多吃點蔬菜， 肉類， 補充維生素以及蛋白質， 為孕後期打下良好的身體基礎。