准媽媽在騎車時該注意些什麼呢

自行車在我們的生活中， 既輕便又環保， 在堵車的高峰時刻， 騎自行車無疑是個最好的選擇。 對於那些身懷六甲的孕婦來說是不是適合騎車呢？答案當然是肯定的。 女人是被保護的物件， 尤其是在懷孕的特殊時期， 更應該得到呵護的， 所以， 准媽媽們在騎自行車時該注意些什麼呢？

女人對自己的身體要特別的重視。 尤其在懷孕的時候， 平時適當的騎自行車可以增加孕婦的活動量， 也比坐公車安全些。 孕期的女人更應該重視自己的身體， 這樣才可以保證母子平安。

一、適當調節車座的坡度， 使車座後邊略高一些， 座墊也要柔軟一點， 最好在車座上套一個海綿座座， 以緩衝車座對會陰部的反壓力。

二、孕婦要騎女式車， 因為騎男式車遇到緊張情況時， 容易造成騎胯傷。 騎車速度不要太快， 防止因下肢勞累， 盆腔過度充血而引起不良後果。

三、一般情況下， 孕婦不適於騎車長途行駛， 因過於疲勞及氣候環境的變化， 對孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。 騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時， 不要勉強騎行， 因劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷， 也容易影響胎兒。

溫馨提示：准媽媽們看了以上的注意事項， ， 雖然騎自行車可以在平時的生活中增加一些運動量， 但是在妊娠後期， 建議准媽媽們還是不要再去騎自行車了， 為了孩子和您的健康。