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牙齦炎患者的保健---------小常識

如果患上了牙齦炎, 那種痛苦是非常讓人難以忍受的。 這個時候, 很多人都是後悔沒能做到正確的預防以及保健措施。 為了避免這種痛苦, 我們就需要瞭解一些其飲食保健了。 牙齦炎的保健常識?我們看看專家的介紹。

1 牙齦炎的症狀, 及時的自我調理, 可以改善症狀的, 首先需要注意飲食的調理, 清淡容易消化的食物, 不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2 患病後, 用生理鹽水或藥物含漱液漱口, 漱時要緊閉口腔, 用又頰及唇、舌, 充分活動漱口液, 使其反復衝擊牙隙及各處之食物殘渣, 然後吐出。

3 養成好的咀嚼習慣, 慢慢咀嚼, 既可促進消化液分泌、利於食物充分消化, 又可促進迴圈, 有利於牙周組織的健康。 改掉單側咀嚼的不良習慣。

4 早晚叩齒, 上下用力叩敲數十次, 有改養迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5 正確刷牙, 不論前後都要豎著刷, 並在每個部位堅持數十次,

早晚各刷一次, 徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6 牙齦按摩, 食指放在牙齦上, 做局部小圓旋轉的移動按摩動作, 然後漱口, 使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩, 反復做數次。

通過上面的一些講述, 大家對於牙齦炎的飲食保健也是有了一定的認識, 希望大家能夠將這些記在心中, 不要看一眼就忘了。 只有這樣, 才能讓大家在以後的生活中, 免於牙齦炎的困擾。