女性生氣時肝肺最易受傷害

女性遇到不公平， 或受委屈時， 生氣是很正常的。 經常生氣， 傷害的不僅是容顏， 而且還有身體的健康， 其實女性生氣時， 最容易傷肝。 小編提醒女性朋友， 為了身體健康和美麗， 少生氣， 遇到生氣的事情時， 要想辦法化解。

1、傷肝

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：放鬆， 長念“噓” ， 可疏肝理氣。

2、傷肺

女性情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 得不到放鬆， 從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管， 使胃腸中的血流量減少， 胃腸蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩放鬆胃部， 緩解不適。

4、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 容易引發疾病。

建議：儘量微笑， 並回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨於均勻。

5、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引發甲亢。

建議：放鬆坐下， 閉眼， 做深吸氣。

6、長色斑

生氣時， 血液大量湧向頭部， 血液中的氧氣會減少， 包括二氧化碳在內的毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。