腎虛腰疼吃什麼好 四款補腎膳食養身體

1、枸杞豬肝湯

準備材料：豬肝100克、枸杞子50克、黃酒、精鹽、蔥段、薑片、胡椒粉、豬油。

製作方法：將枸杞子洗淨後切成片。 鍋燒熱， 放入豬油，

功效：滋腎、潤肺、養血、補肝、明目。

2、海參杞參湯

準備材料：海參150克， 黨參、枸杞子各12克。

製作方法：將以上所有材料一起煮60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

3、海參煲鴨湯

準備材料：海參200克、老鴨一隻。

製作方法：將鴨洗淨後與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 放入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可。

功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

4、肉蓯蓉羊腎湯

準備材料：肉蓯蓉30克、羊腎2只。

製作方法：將羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜， 與肉蓯蓉一起加水煮湯， 再加食鹽調味。

功效：補腎， 益精， 壯陽。