孕婦濕氣重怎麼辦？

孕婦如果濕氣過重的話， 會導致胎兒出現一定的病變， 所以濕氣過重一定要加以治療， 可以先通過食療進行治療， 把孕婦周邊的環境進行疏通， 一定要保持空氣清新， 環境乾燥一些， 不要過於潮濕， 棉被之類的要經常晾曬， 食物的話一般可以多吃一些薏米、紅豆之類的。

1、避免環境中的濕氣

濕氣重與環境有很大關係， 所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣， 潮濕的天氣儘量不要外出， 而且門窗要關好。 准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服， 被子也要經常曬一曬， 洗完澡後要擦乾身體和頭髮。 如果房間內的濕氣也重的話， 可以通過空調來調節。

2、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的， 比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效， 准媽媽可以在日常用它們熬水喝， 能夠幫助身體祛濕， 還能起到美容的效果呢。

3、適當增加運動

濕氣重多發生在不愛運動的人身上，

4、保證睡眠品質

准媽媽身上濕氣重的話， 要注意保證睡眠品質， 讓身體的抵抗力增強， 這樣就不容易被濕氣所拖累了， 減少疾病的發生。

孕婦一定要適當的增加一些運動量， 這樣不僅能夠在生產的過程中減少痛疼， 還能夠讓腹中的胎兒更加的健康， 經常曬曬太陽， 對胎兒的發育也有相當的好處， 有些孕婦在懷孕的過程中， 會感覺睡不著覺， 有時候是夜裡經常會起來上廁所， 從而影響睡眠品質， 這樣的話， 最好在白天進行補眠， 如果睡眠不好地胎兒的成長也有不利的因素，