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夏季曬傷後如何修復 如何避免曬傷

夏季太陽毒辣, 很多人在出門或者外出遊玩的時候很不注意防曬, 尤其是一些男士, 認為只會曬黑而已, 殊不知, 暴曬過後還有可能會曬傷!那麼, 怎麼能防止夏季曬傷呢?

日曬後肌膚通常會出現兩種狀況:

1、暫時性發熱。 隨著時間推移, 肌膚會自動恢復到正常體溫;

2、曬傷。 症狀為肌膚持續性發熱, 即曬後肌膚長時間處於發熱不適狀態, 即使在空調房內都無法改善。

根據曬傷程度的不同又分為輕度曬傷和重度曬傷。 輕度表現為局部皮膚經日曬後出現彌漫性紅斑, 皮膚刺痛熱辣, 24~36小時高峰;重度曬傷皮膚表現會非常明顯, 出現水泡、糜爛等症狀。 日曬的面積廣時, 還會引起全身症狀, 如發熱、頭痛, 甚至心悸、休克等, 需及時就醫。

曬傷後該怎麼辦?

1、清潔

曬傷後, 一般不要馬上清洗皮膚, 等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。 清洗時, 應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面乳或沐浴露;儘量使用冷水或溫水,

避免用熱水。

2、冰敷

曬傷後最快速有效的辦法是冰敷。 可以先用冷水沖洗曬傷處, 然後用毛巾包裹冰塊敷在曬傷部位, 直到皮膚感覺舒服為止。

3、保濕

如果只是輕微曬傷, 可使用較滋潤的護膚膏塗在痛處。

4、忌食

曬後修復要喝大量的水, 吃多點水果和蔬菜, 補充一些維生素和水分。 需要特別注意的是, 在曬黑修復期間, 甜食、肉類以及酸性的食物, 都要少吃。

☆ 注意事項:

1、曬後一定不能用熱水洗臉, 因為熱水影響毛細血管的收縮擴張, 是曬後長斑的一個很重要的原因。

2、曬後的肌膚非常脆弱, 如果這個時候急於進行美白去角質護膚的話, 是得不償失的。 因此, 至少要一個星期過後才能進行去角質的護理。

3、如果曬傷嚴重, 出現比較大的水泡, 最好去醫院處理;如果水泡不是很大, 可以等待液體自然吸收, 千萬不要挑破, 以免感染。

如何避免曬傷?

1、經常參加室外鍛煉, 增強皮膚對日曬的耐受能力;

2、在上午10時到下午2時日光照射最強, 儘量避免戶外活動或減少活動時間;

3、避免日光曝曬, 外出時注意防護, 如遮陽傘、墨鏡、遮陽帽;

4、選購注明服裝材質、防曬指數的防曬衣。 一般來說, 面料中腈綸含量越高, UPF指數越高, 防曬性越好;

5、如果要在夏季10點到14點外出, 應選用SPF30、PA++以上, 最好帶有防水功效的防曬霜, 每2~3小時補塗一次。

6類人需要格外注意防曬:

1、皮膚白皙的人

皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬。 這是因為膚色淺的人對光比較敏感,

更容易曬傷, 這也是黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少的因素之一。

2、容易曬紅的人

如果你發現自己一旦暴露在陽光下, 就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題, 說明你可能對光敏感, 需要加強防曬。

3、戴隱形眼鏡的人

從疾病角度來講, 患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人, 都要格外注意防曬。

4、服用降壓藥的人

研究發現, 服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等, 也會讓皮膚對光較敏感。

5、兒童青少年

兒童期是對紫外線最敏感的時期, 因為孩子的皮膚、眼睛組織都比較脆弱, 再加之他們戶外活動較多, 一年之中暴露于陽光下的時間是成年人的兩倍以上, 所以更要做好防曬工作。

6、戶外工作者

長時間待在室外的人群, 如交通警察、建築工人、電焊工人、農民或駕駛員等, 受到紫外線的侵害自然更多。 尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建築物或雪地等處, 容易受到反射紫外線的侵襲, 要特別注意。