夏季曬傷後如何修復 如何避免曬傷
夏季太陽毒辣， 很多人在出門或者外出遊玩的時候很不注意防曬， 尤其是一些男士， 認為只會曬黑而已， 殊不知， 暴曬過後還有可能會曬傷!那麼， 怎麼能防止夏季曬傷呢?
日曬後肌膚通常會出現兩種狀況：
1、暫時性發熱。 隨著時間推移， 肌膚會自動恢復到正常體溫;
2、曬傷。 症狀為肌膚持續性發熱， 即曬後肌膚長時間處於發熱不適狀態， 即使在空調房內都無法改善。
根據曬傷程度的不同又分為輕度曬傷和重度曬傷。 輕度表現為局部皮膚經日曬後出現彌漫性紅斑， 皮膚刺痛熱辣， 24～36小時高峰;重度曬傷皮膚表現會非常明顯， 出現水泡、糜爛等症狀。 日曬的面積廣時， 還會引起全身症狀， 如發熱、頭痛， 甚至心悸、休克等， 需及時就醫。
曬傷後該怎麼辦?
1、清潔
曬傷後， 一般不要馬上清洗皮膚， 等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。 清洗時， 應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面乳或沐浴露;儘量使用冷水或溫水，
2、冰敷
曬傷後最快速有效的辦法是冰敷。 可以先用冷水沖洗曬傷處， 然後用毛巾包裹冰塊敷在曬傷部位， 直到皮膚感覺舒服為止。
3、保濕
如果只是輕微曬傷， 可使用較滋潤的護膚膏塗在痛處。
4、忌食
曬後修復要喝大量的水， 吃多點水果和蔬菜， 補充一些維生素和水分。 需要特別注意的是， 在曬黑修復期間， 甜食、肉類以及酸性的食物， 都要少吃。
☆ 注意事項：
1、曬後一定不能用熱水洗臉， 因為熱水影響毛細血管的收縮擴張， 是曬後長斑的一個很重要的原因。
2、曬後的肌膚非常脆弱， 如果這個時候急於進行美白去角質護膚的話， 是得不償失的。 因此， 至少要一個星期過後才能進行去角質的護理。
3、如果曬傷嚴重， 出現比較大的水泡， 最好去醫院處理;如果水泡不是很大， 可以等待液體自然吸收， 千萬不要挑破， 以免感染。
如何避免曬傷?
1、經常參加室外鍛煉， 增強皮膚對日曬的耐受能力;
2、在上午10時到下午2時日光照射最強， 儘量避免戶外活動或減少活動時間;
3、避免日光曝曬， 外出時注意防護， 如遮陽傘、墨鏡、遮陽帽;
4、選購注明服裝材質、防曬指數的防曬衣。 一般來說， 面料中腈綸含量越高， UPF指數越高， 防曬性越好;
5、如果要在夏季10點到14點外出， 應選用SPF30、PA++以上， 最好帶有防水功效的防曬霜， 每2～3小時補塗一次。
6類人需要格外注意防曬：
1、皮膚白皙的人
皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬。 這是因為膚色淺的人對光比較敏感，
2、容易曬紅的人
如果你發現自己一旦暴露在陽光下， 就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題， 說明你可能對光敏感， 需要加強防曬。
3、戴隱形眼鏡的人
從疾病角度來講， 患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人， 都要格外注意防曬。
4、服用降壓藥的人
研究發現， 服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等， 也會讓皮膚對光較敏感。
5、兒童青少年
兒童期是對紫外線最敏感的時期， 因為孩子的皮膚、眼睛組織都比較脆弱， 再加之他們戶外活動較多， 一年之中暴露于陽光下的時間是成年人的兩倍以上， 所以更要做好防曬工作。
6、戶外工作者
長時間待在室外的人群， 如交通警察、建築工人、電焊工人、農民或駕駛員等， 受到紫外線的侵害自然更多。 尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建築物或雪地等處， 容易受到反射紫外線的侵襲， 要特別注意。
